3月24日早7时30分许，北京八宝山殡仪馆，家属为姚策举办了简短的告别仪式，姚策的遗体火化后，骨灰将送回江西。这是一个“错换人生28年”的故事，许女士的儿子阿斌一直都患有乙肝，更是在前段时间确诊肝癌，为了让儿子获得更好的治疗，挽救孩子的生命，许女士决定“割肝救子”，进行肝移植治疗。#错换人生28年姚策去世#
肝癌但是在肝移植前血型配对时却发现血型不匹配，孩子可能不是亲生的。夫妻两对这个事实难以接受，最终做了亲子鉴定，结果发现养育28年的孩子真的不是亲生的。尽管知道不是亲生的，但夫妻两还是积极的救治孩子，花光了自己的积蓄，同时也努力地寻找当年孩子“错换人生”的原因，具体原因暂且不论。最终找到孩子的生母，发现孩子的生母是乙肝的患者，从而导致乙肝的母婴传播，并进一步诱发肝癌，最终导致死亡。结合近期明星英俊、达叔的肝癌相继离世，肝癌到底钟情于哪些人呢？生活中又该如何预防肝癌的发生呢？
在我国，感染肝炎病*(主要是乙型肝炎病*和丙型肝炎病*)、过度饮酒、非酒精性脂肪性肝炎、长期食用被*曲霉*素污染的食物、各种其他原因引起的肝硬化，以及有肝癌家族史的人群，为肝癌的高危人群，尤其是年龄40岁的男性风险更大。
敲重点，干货来了，如何保护好自己的肝脏，才能避免肝癌的大危机。
避免高脂肪、高胆固醇饮食：长期高脂肪、高胆固醇食物容易导致脂肪肝，严重的脂肪肝也是会引起肝损害的。所以平时要低脂饮食，多吃新鲜的蔬菜、水果，减少冷冻、熟食、快食及小食品，饮食要有节制，食不过饱，避免暴饮暴食，更不可饮酒，奶茶也要少喝。严格控制食用肥肉、辛辣食物、油炸食品，以及含油脂多的干果、果仁类(核桃、花生仁、腰果等)及蛋*、动物内脏、鱼子等。
污染的水质、空气、环境。不建议饮用井水、山泉水、池塘水、河水，这些水质中含有大量的微生物、寄生虫、*性物质、化学制剂，都是经过肝脏代谢解*，对肝脏造成损害，长期食用将会导致肝癌的可能。此外，一些劣质的装修材料、化工厂、环境污染常挥发*性气体，是致癌物质，超标严重时会损伤肝脏和造血系统。平时密闭室内保持通风，流动的空气有助于一些化学物质的挥发。远离化学工业区，要尽量避免接触这些化学物质。不要吃过多工业加工食品，含有重金属元素，平时要少吃这些食物。
感冒药。大部分的常备感冒药中有扑热息痛，也叫乙酰氨基酚，会引起肝损害，因为我们正常的肝脏很强大，一般都能轻松代谢。但如果肝脏本身不好或者有肝硬化的就要注意了，少吃各种药，特别是中药。因为大部分的药物都是从肝脏代谢的，对肝脏或多或少都会造成损害，如果有肝脏基础疾病的患者，一定要慎用，除非有必要的治疗性用药，很多药物都是会引起肝损害的。另外各类的食品添加剂也要注意，长期的大量的食用食品添加剂也是肝脏损伤的一个重要因素，其中特别要注意的是使用含卡法根的食品添加剂可能会引起重度肝损伤，一定要慎用。
烟。抽烟不仅对肺部造成损害，对肝脏也是一个巨大的损伤。烟叶中所含的烟焦油、尼古丁等等*性物质，首先经过肺部血管吸收入血，然后通过肝脏进行代谢，长期以往将造成肝脏的损伤，引起肝纤维化的可能性，而且也会增加肝癌的风险。
化妆品。很多化妆品都含有汞元素。汞元素会穿过皮肤进入人体，对肝脏造成损害，长期对肝脏的损害会导致肝纤维化的可能。其中特别是口红，劣质的口红中含有大量的*性物质，经口进入胃肠道吸收入血，严重程度更剧，建议尽量少使用化妆品。
酒精类饮品、腌菜、熏肉、腊肉。任何含酒精的饮品都会对肝脏造成损害，并不存在每天一杯酒养肝的说法，其中白酒最为严重。腌菜、熏肉、腊肉中含有亚硝胺类及其它致癌物质，与酒一起摄入时，对肝脏的危害成倍的增加，而且增加肝癌的风险，所以要少吃，尽量不吃。平时多吃一些西兰花，橙子，猕猴桃，因为这些里面富含维生素C，具有抗氧化的作用，可以抑制亚硝胺类的合成。
发霉的粮食和筷子。发霉的花生、玉米等粮食以及筷子都含有*曲霉菌，长期使用可能导致肝癌。平时我们就要选择这种比较通透的筷子篓，保持干燥，筷子倒放在篓上，筷子篓尽量不要摆在洗手池上面，容易潮湿，同时筷子篓的下部也要经常清洗。家用的筷子一般建议3-6个月更换一次，同时清洗的时候不能仅仅注意头部，手持的这个部位有更多的病菌，也要注意清洗。其实最脏的还是一次性筷子，因为很多包装不严，其实里面都已经滋生了霉菌。所以平时自带碗筷是最好的习惯了，既环保又卫生。另外绝对不要吃发霉的花生、玉米等粮食。
马兜铃。里面含有马兜铃酸，是一种中药。因为其有利尿消肿、清肺热的作用，以前经常拿来作为止咳、平喘、祛痰、抗炎、抗菌、清热、消肿、降压入药。后来发现马兜铃含有的马兜铃酸有较强肾*性，导致泌尿道上皮细胞癌、膀胱癌、肝癌，现在已经很少使用了。但还有一些中药制剂中含有，所以大家要注意看药物成分，尽量避免使用。
什么？你说上面太多、太杂了，有没有简单的方法，有，那就是要吃得健康。
尽管某些情况下遗传和环境等因素无法避免，并且在癌症的发展中起着重要作用，但良好的饮食习惯却可以降低癌症的发生概率。研究表明，饮食方式与几种癌症的风险密切相关，低脂饮食、高纤维饮食，多吃新鲜的水果、蔬菜和杂粮的饮食与许多癌症的患病风险降低有关。
总体综合了以下的注意点（精华来了）：
每天不要吃过多的红肉。
限制高脂肪食物。
避免食用咸味零食。
避免吸烟饮酒。
不要吃烧焦的食物。
避免超重。
每天快走一个小时（或进行等效运动）。
每天吃不同类型的新鲜水果和蔬菜。
植物性食品富含纤维、抗氧化剂和抗癌物质，能够有效地预防癌症发生。良好的饮食习惯甚至可以帮助那些有某些癌症家族史的人摆脱困境。
饮食习惯的改善与癌症的预防相关，但一旦发生了癌症，目前还没有证据表明哪种食疗能够治疗癌症。但是适当地调整饮食，能够有效改善因为癌症而造成的身体不适及营养不良的一系列症状。