众所周知，吸烟有害健康，这句话不仅印在烟盒上，就连大街小巷都贴着相关标语，上到七八十老太下到七八岁少儿，说起烟都要捂鼻子，表示抽烟有害健康。日常生活中很多人都有吸烟习惯，而且随着时代发展，女性压力似乎要高于男性，吸烟也不仅仅局限于男性群体，很多女性也加入其中。
伤阴还有上千种有害物质上百种致癌物，被点燃后全部释放吸入人体，最终进入肺部消化系统，血液中对体内各个器官造成相对大的损害。所以消炎有害健康是毋庸置疑的。无论是生活压力大，家庭负担重，还是生活不愉快，都要尽早戒烟，呵护身心健康，远离危险物品。
不过香烟中含有大量的尼古丁焦油成长类进入人体刺激大脑产生反应，出现上瘾现象，一旦接触香烟很难戒掉。
5种香烟已进“黑名单”？提醒：为身体健康，尽量远离
吸烟对于身体所产生的危害不能忽视，而且致病原因多种多样，吸烟人吸入一手烟，释放二手烟，导致周围人亲朋好友被动吸入二手烟，对于他们身体健康严重受损，尤其正处于发育期的儿童，长期吸食二手烟，三手烟容易增加患肺癌风险，罹患肺纤维化。
如果很难戒烟，也要试着减少以下5种吸烟频率：
1、爆珠烟
近几年来爆珠可谓是香烟最大卖点，深受男女老少青睐，这一颗爆珠中含有大量香精，香烟点燃达到一定饱和温度胶囊瞬间爆裂开，受伤处令人神往的味道，目前市面上多为薄荷味水果味，随着适应市场，还研制出了老冰棍味、绿茶味，一方面谋取暴利，另一方面吸引更多年轻人去尝试。
此类香烟点燃后没有过于刺鼻的烟草味，反而弥漫着一股淡淡香气，这是由于胶囊中所含液体香精示范的味道，其实会增加生理负担进入人体损害中枢神经，不仅不利于身体健康，反而相比普通香烟危害更大。
2、电子烟
电子烟也是近几年新兴产物，非常流行时髦，尤其是年轻人十分热爱电子烟是通过雾化器进行烟油加热，将尼古丁转化为蒸汽被人们吸食。很多电子烟打着能戒烟口味繁多的称号来卖货，其实它的损伤并不亚于普通香烟。雾化油进入体内很难被代谢出去，容易沉积于肺部纤维导致其纤维化，而且有害物质，在体内大量贮留游离血管，会对神经组织造成刺激伤害，损伤大脑加大老年痴呆风险。
3、发霉香烟
香烟保质期非常短暂，很多人购买香烟会选择几条几条往家买，一方面省时省力，另一方面好招待客人。若是放置不当，位置比较潮湿，很容易出现香烟发霉现象，如果出现局部发霉不要继续吸食。这代表香烟中已经寄生了大量*曲霉菌*素，这属于一级致癌物，长期吸食会增加患癌风险，尤其是肝癌。早期肝癌没有任何症状，到中晚期后才会有上腹部疼痛感，因此大家还是要爱护肝脏，不抽发霉香烟。
4、茶烟
所以茶烟顾名思义便是茶叶制作而成，相信很多人认为茶叶有益身体健康，茶叶也不会有啥损害，这种想法完全错误。茶烟中并非全部是茶叶，保证口感还会添加少量尼古丁焦油等上瘾物质。而尼古丁与茶叶混合经过燃烧后会生成大量烟雾伤害肺部，无法被人体自动代谢出体外。尤其是很多微尘颗粒会堵住肺泡，影响肺部呼吸功能健康出现肺衰竭。茶叶燃烧还会产生大量咖啡因刺激大脑，分泌多巴胺从而反复刺激大脑神经。
5、薄荷烟
女性吸烟者对于刺鼻气味的香烟并不感兴趣，他们更喜欢清凉的薄荷烟，女士烟。多数薄荷烟呈细支装，不仅漂亮，还好吸。不过薄荷烟中尼古丁含量也不亚于普通香烟，虽然加上一些薄荷成分能掩盖住刺鼻气味，但同样会损害身体健康，因此大家还是要减少薄荷香烟吸食量。
综合上述几点，大家一定要记住，吸烟有害健康，无论什么香烟都对身体存在或多或少伤害，老年朋友更不要勤俭持家，香烟发霉后还要继续抽，显然对身体没啥好处。同时为了家人健康，尽可能的为其建立一个无烟环境，避免有害物质吸入过多损人不利己。
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