“脾胃为后天之本”
脾胃好比粮仓
是供给身体营养的源泉
在脾胃虚弱的时候
任何食补都会大打折扣
调理脾胃的方法都有很多种
今日给大家推荐一款
萝卜土豆莲藕素汤
滋补脾肾润燥生津
莲藕
入秋后莲藕当季，既健脾开胃又益血生肌，营养素非常丰富，可以与食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出。
从而减少脂类的吸收，起到降脂减肥的作用，还含有鞣质能增进食欲，促进消化。
萝卜玉竹
萝卜在中国民间素有"小人参"的美称，秋冬季食用可以行气润燥生津。
玉竹养阴润燥，生津止渴，用于肺阴虚胃阴不足的各种病症。
土豆
土豆可称为“十全十美的食物”，它营养成分非常全面，营养结构合理，含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。
还含少量龙葵素，能减少胃液分泌，缓解痉挛，对胃痛有一定的冶疗作用。
白萝卜克，土豆2个，玉竹20克，莲藕克。
全部材料处理好后下锅大火转小火慢煮1小时即可。
健康小贴士
神阙穴是一个补益脾胃的穴位，其穴位就在我们的肚脐眼，而神阙下方就是关元，每天用艾条在神阙穴上方，温灸10分钟，每天两次，持之以恒，能达到改善脾胃功能的效果。
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