进入秋季，天气渐渐变冷，这个时候人们的抵抗力低下，很容易受到疾病的侵袭，特别是感冒疾病，感冒虽然不是什么大问题，可是却能严重影响我们的生活，那么我们应该怎样去预防感冒呢?下面小编告诉大家秋季预防感冒七个小常识，让你远离感冒，一起来看看。预防感冒七个小常识1、规律作息很多人在夏天睡得晚，作息不规律，若延续到秋季，容易造成抵抗力下降。所以在季节交替期要保证规律的作息和生活节律，早点上床睡觉，适当延长睡眠时间，同时多喝水。2、均衡营养天气转凉后，人们会食欲大增，在干燥季节多吃些滋阴润肺多酸的食物很好，如银耳、梨、藕、葡萄、苹果等，少吃辛辣食物，适当 贴膘秋 。3、早晚加衣老人、小孩和一些体质较弱、抵抗力较差的人，在早晚出门时一定要带一件外套。 春捂秋冻 之说也要因人而异，体质较弱、抵抗力较差者更要注意保暖。在秋装的选择上也要充分考虑到舒适、防护和保健等多方面因素。特别提醒：秋季时节的昼夜温差加大，我们要注意保暖，对于心脑血管疾病和支气管哮喘类疾病的患者要加强保暖，随时增减衣物。
赵真1999年推出个人原创单曲《朋友的心》《花蝴蝶》，并在全国迅速走红，其中《花蝴蝶》MV荣获1999年CCTV音乐电视大赛银奖。著名音乐制作人. 参与过的演出将有几百场, 并于2011年发行个人首张原创专辑《爱情可遇不可求》.代表作《最后一个情人》. 后期胶片拍摄了络电影《最后一个情人》风靡络.2009年成功代言达尔码卫浴全部产品并演唱由陈伟打造的经典广告歌曲《幸福就是有你在我身边》其中有达尔马投资拍摄的胶片广告在中央2，3，4，12套*金时间滚动播出，其中广告形象歌曲《幸福就是有你在身边》成为中国中央电视台原创广告获奖作品，2009中国金唱片奖最佳创意MV提名，2009中国中央电视台十大企业展播歌曲。