10个月宝宝已经长出牙齿啦，除了吃一些烤馒头片、饼干等干硬的食物，来锻炼宝宝的咀嚼能力，也可以添加一些菜肉粥这样的食物，补铁补钙还补锌，不用的纳新营养跟不上哦。
今天小编就带来道辅食，宝妈们要收藏做做给孩子吃哦。
1、肉末牡蛎鸡蛋羹蛋羹嫩嫩的，加上做好的肉末浇汁，特别好吃！牡蛎的营养价值很高，富含蛋白质，又补钙补铁补锌，常吃对宝宝好哦。
适合月龄：10个月以上
食材:猪肉40克、牡蛎1颗、鸡蛋1个、菜心1颗
1、牡蛎干提前浸泡，再把牡蛎干切碎碎。
2、鸡蛋打成蛋液，再加入1.5倍的温水，用筷子搅拌均匀。
、把蛋液用筛网过滤一下，去除搅拌出来的大泡泡。
4、把牡蛎干加入蛋液中，直接冷水上锅蒸8-10分钟左右即可。
5、把猪肉切小块，放入搅拌机，打成细腻的肉泥。
6、猪肉放入大碗中，加入1小勺玉米淀粉，再加入0克清水，用筷子搅拌均匀。
7、菜心用开水焯一下，切碎碎的。
8、在锅中刷少许植物油，把葱花放入炒香，再加入肉末，翻炒至肉末变色熟透，加入菜心一起翻炒。
9、取1小勺玉米淀粉，加入少许清水，混合均匀做成水淀粉，加入锅中，做成浓稠的酱汁。
10、做好的酱汁淋在蛋羹上，就完成啦。
2、木耳鸡丝杂粮粥木耳润肺，吃起来不会燥热，卷心菜和胡萝卜提供香甜的味道，然后把鸡肉细细的碾碎成丝绒，宝宝抿一抿就能吃进肚啦。
适合月龄：10个月以上
食材：木耳4朵、胡萝卜20克、卷心菜1片、鸡肉20克、白藜麦8克、小米15克、宝宝粥米20克、虾皮粉适量
1、把木耳提前泡发后切碎。
2、鸡肉切小块，放入锅中，加入凉水，将鸡肉焯一下。
、捞出放入大碗中，用擀面杖压成细细的鸡肉。
4、锅中烧开水，把卷心菜放入开水中焯一下，捞出放凉后切碎。
5、把胡萝卜切碎。
6、把小米和宝宝粥米用清水浸泡一下，藜麦提前泡好。
7、把粥米、小米和藜麦一起放入锅中，加入清水，把粥煮开后转小火先把粥煮好。
8、将木耳碎加入粥里、一起加入胡萝卜稍微煮一会。
9、加入鸡肉丝，加入1小勺虾皮粉调味，还能提提味。
10、临出锅加入卷心菜，再煮2分钟就可以出锅啦。
、南瓜牛奶燕麦糊适合月龄：10个月以上
食材：南瓜40克、牛奶（或者泡好的奶粉）、即食燕麦15克、鳕鱼20克、菜蔬面10克
1、将南瓜去皮去瓤，切成片，放入蒸锅蒸熟。
2、南瓜过筛压泥。
、鳕鱼剁碎。
4、将牛奶倒入锅中，放入南瓜泥。
5、倒入即食燕麦。
6、倒入鳕鱼。
7、将糊糊搅拌均匀，待鳕鱼煮熟后，就可以关火啦。
8、另起一锅，将菜蔬面下入锅中煮熟。
9、煮好的菜蔬面放入糊糊中，这一餐就完成啦。
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