银鳕鱼肉质细嫩，富含DHA、优质蛋白、天然维生素A和维生素D，被称为“餐桌上的营养师”。
丰富的DHA可促进婴幼儿视力和智力发育，增强宝宝体质。
维生素A和D，则有助于钙的吸收，促进宝宝骨骼和牙齿的生长发育。
一般来说，8个月以上的宝宝就可以吃银鳕鱼，但建议每周不超过1次。（海鲜过敏者谨慎食用）
银鳕鱼南瓜泥
准备食材：
银鳕鱼30g
南瓜g
柠檬2-3片
难度：初级
建议月龄：8个月以上，对食谱内食材不过敏的宝宝。
辅食做法：
1、南瓜切大块。
2、南瓜隔水蒸至软糯。
3、银鳕鱼去皮切小丁。
4、柠檬片腌制10min，去腥。
5、银鳕鱼（加柠檬片）蒸熟。
6、南瓜去掉皮。
7、南瓜和银鳕鱼加入辅食机打成泥，盛出即可。
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