养生我送您“四个要”，一要早睡早起；二要早晚运动，多多锻炼；三要谨慎换衣，预防感冒，四要乐观向上，心胸宽广，愿您没事多锻炼，健康常相伴！好了废话不多说一起来看今天分享的内容。
我们的身体结构之复杂精密，往往让人惊叹。虽然我还弄不清楚到底有着怎样千丝万缕的联系，但当身体内部发生一些我们看不到的事情时，在体表往往确实是有征兆的。
那么现在，伸出你的手掌，看看自己的指甲吧。正常的指甲应该是光滑饱满、呈健康的粉红色，如果指甲出现什么异常变化，可能你需要引起足够重视。
1.你有匙状指甲
其得名是因为这些指甲上凹陷的地方就像一把汤匙，你甚至可以在里面放一滴液体，它往往是缺铁性贫血的警示信号，这种病症的其他讯号还包括疲劳和脱发。而且，匙状指甲也可能发生在心脏病、甲状腺问题或自身免疫性疾病狼疮患者身上。
2.你有杵状指甲
与匙状指甲相反，杵状指甲向外弯曲，并且像一个泡泡一样冒起。有些人是与生俱来的不用担心，但如果是后天突然长出来的就应该注意，它们往往是潜在的肺部疾病的症状，如慢性阻塞性肺病或肺纤维化。医生不确定两者是如何联系的，但他们怀疑，低血氧水平会改变指尖的形状，影响指甲的生长方式。其他可能的原因包括心脏病、炎症性肠病，甚至是艾滋病。
3.你的指甲出现裂片型出血
有时，当你被门夹手或踩坏脚趾后，会看到指甲上出现长长的黑色裂片状线条。但如果你最近没有受到外伤，它们的出现，可能意味着你有细菌性心内膜炎，这是心脏瓣膜和心内膜的感染，它通常发生在牙科或医疗手术后，需要使用抗生素。
4.你的指甲上有麻点
指甲上那一个个的小麻点和凹痕，往往是慢性皮肤病牛皮癣的征兆。这种情况也会在肘部、膝盖和身体的其他部位产生银色或红色的鳞屑、瘙痒斑。
5.你的指甲上长了肉赘
咬你的指甲或啃你的手指，会容易出现这些肉赘，它们往往小而粗糙，有时中间有小黑点。这是因为你啃咬过的皮肤，让导致肉赘的病毒——疱疹或人乳头瘤病毒（HPV）更容易生长。这些病毒还会传播到你的嘴唇和嘴巴里，导致唇疱疹甚至口腔癌。大家一定要尽量避免手指和脚趾上长肉赘，否则很难治疗，因为我们的身体在这些区域创造了一个“免疫特权”区域，使得抗感染治疗更难发挥作用。
6.你的指甲上出现博氏线
当外部压力源（如严重疾病，甚至亲人离世或离婚造成的心理创伤）导致产生新指甲的组织，也就是所谓的基质细胞暂时停止工作时，可以在所有指甲上形成凸起的条纹棱线或凹槽。它们通常是无害的，但你需要注意分辨，因为不受控制的糖尿病或循环问题也可能导致这种症状。
7.你的指甲上有白点
如果指甲上某处有白点，按一下，如果它没有消失，你可能有了所谓的灰指甲，这通常是由于指甲受伤或感染（或极少数情况下，砷中毒）引起的白色变色。
但如果按压以后消失了，则表明可能是更严重的健康问题。不同形状的白色斑点指向不同的问题。例如，几乎整个指甲都是白色的通常指向肝脏问题，而半白半红的指甲则是肾脏疾病的信号。
8.你的指甲脱落
当你的手指或脚趾受伤时，指甲会从甲床或下面的皮肤上脱落。但如果没有明显的原因，最好去看医生检查一下血液中的激素，往往会发现甲状腺过于活跃，这是这种症状的常见原因，甲亢。
9.你的指甲出现真菌感染
大多数人认为他们的指甲出现的任何问题，都是由于真菌引起的。如果你的指甲厚实、发黄色或发绿、脆弱或容易破裂，情况可能如此。唯一可以肯定的方法是，去皮肤科医生那里进行活检。虽然真菌感染通常不会扩散到血液中，但它们可以作为另一种疾病的征兆。例如，不受控制的糖尿病导致的高血糖，会使得特别容易出现真菌感染。
如何从指甲看疾病
指甲大小、颜色、形状等等这些有关指甲的特征一定程度上能反映一个人身体的健康水平。正常指甲表面是光滑均匀的，呈美丽的粉红色。如果不是，可能存在指甲不健康，就有关身体疾病了。那么如何从指甲看疾病呢?
方法/步骤
识指甲颜色。指甲颜色若出现发白或者全白，这个人身体气血肯定不畅通，如果全白甚至有可能已染上某种疾病。进而导致人体衰老。出现各种营养不调等症状。如果发白的指甲周围有深色的边，这个人可能有肝病如肝炎。指甲发黄除了灰指甲症状外，严重者可能与肺部疾病有关，或者其他如甲状腺疾病，牛皮癣等等。不小小觑喔!平时应多服用维生素如复合维生素B族。还有一种就是指甲上出现白色斑点，分布不均，那是缺锌。饮食中要注重锌元素的补充。
看指甲光泽度。健康的指甲表面肯定是光滑的，不存在沟沟壑壑和衡乱条纹。排除后天损伤和修复外，先天因素导致者可能是和疾病和健康挂钩。常说的“银屑病”就是指甲存在点状凹陷。指甲表面存在多层银白色鳞屑，非常粗糙和干燥。如果指甲都像毛玻璃一样没有丝丝光泽感的话，这个人可能存在慢性其他疾病如结核病，或其他消耗性疾病。平时要注意多留意观察。
看指甲形状。如果指甲很细很长，同时光泽圆润，颜色均匀。即是健康的指甲。相反，指甲向上翻起，上下不成形，或者下凹可能与心脏病有关。指甲断面凸起的人可能肾功能不好，要预防泌尿系统及相关疾病。如果指甲很短，棱角突出，要预防妇科疾病的产生。
看指甲月牙。指甲内侧弯曲向下卷状的俗称月牙。月牙色感和指甲健康程度相关，健康指甲的月牙儿是淡红色的。看起来富有弹性。双手加起来至少六个月牙是基本的健康标准。否则，就要预防相关疾病了，如果月牙颜色发白可能会出现贫血等症状，如果连大拇指都没医院看看，月牙如果呈青紫色，可能缺氧，血液循环可能有问题。
检查与指甲有关的疾病。常说的灰指甲可能是因为脚气或足癣引起。指甲部位甲板增厚发厚且呈灰色甚至黑色。如果指甲层变成双层或多层而且粗糙，有可能是霉菌引起。医院治疗外部疾病，以防止指甲间相互串行感染。严重者甚至得拔掉指甲。