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TUhjnbcbe - 2025/1/21 17:55:00
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分享五种简单又美味的鳕鱼块做法,让你在家也能轻松享受海洋的鲜美。

一.**清蒸鳕鱼**

-**材料**:新鲜鳕鱼块g、姜片几片、葱1根、生抽适量、香油少许。

-**步骤**:

1.鳕鱼块清洗干净,用厨房纸吸干水分;

2.鱼块放在盘中,上面铺上姜片和葱段;

3.大火蒸锅水开后,放入鳕鱼,大火蒸8分钟;

4.蒸好后取出,淋上生抽和少许香油即可。

-**小贴士**:蒸鱼时火候很重要,时间不宜过长,否则鱼肉会变老。

二.**香煎鳕鱼**

-**材料**:鳕鱼块g、橄榄油适量、盐少许、黑胡椒粉适量。

-**步骤**:

1.鳕鱼块洗净擦干,两面撒上盐和黑胡椒粉腌制10分钟;

2.平底锅加热,倒入橄榄油,将鳕鱼块放入锅中,中小火慢煎;

3.煎至两面金黄,出锅装盘即可。

-**小贴士**:煎鱼时火候要适中,避免外焦里生。

三.**蒜蓉烤鳕鱼**

-**材料**:鳕鱼块g、大蒜几瓣、橄榄油适量、盐少许、黑胡椒粉适量。

-**步骤**:

1.大蒜切末,与橄榄油混合,加入盐和黑胡椒粉调味;

2.鳕鱼块清洗干净,两面均匀涂抹蒜蓉酱料;

3.放入预热至℃的烤箱中,烤15-20分钟即可。

-**小贴士**:蒜蓉可以提前腌制鳕鱼,让味道更入味。

四.**酸甜鳕鱼**

-**材料**:鳕鱼块g、番茄酱3大勺、糖2大勺、醋1大勺、盐少许、淀粉适量。

-**步骤**:

1.鳕鱼块切块,裹上一层薄薄的淀粉;

2.热油锅炸至表面微黄捞出;

3.锅中留少量油,加入调好的酸甜汁(番茄酱+糖+醋+水)煮沸;

4.加入炸好的鳕鱼块翻炒均匀,收汁即可。

-**小贴士**:淀粉裹得不宜太厚,以免影响口感。

五.**椒盐鳕鱼**

-**材料**:鳕鱼块g、椒盐适量、淀粉适量。

-**步骤**:

1.鳕鱼块切成适当大小,裹上一层薄薄的淀粉;

2.热油锅炸至表面微黄捞出,再复炸一遍至酥脆;

3.锅中留少量油,加入椒盐爆香;

4.加入炸好的鳕鱼块快速翻炒均匀即可。

-**小贴士**:椒盐可根据个人口味调整比例,喜欢辣的可以加一点辣椒粉。

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