四喜烤麸：烤麸高蛋白质、高无机盐、低脂肪、低碳水化物。烤麸晒成干，便于储存，要吃的时候拿出一块来用水发开，再配上金针、木耳、香菇和花生米，有时候也会放冬笋，细火慢炖做出一道非常好吃的素菜来，过年的时候可以成为上桌的冷盘。简直就是好吃的不要不要的了！
山珍豆腐：山珍豆腐是一道川菜，主料有豆腐(北)，调料有大葱、姜、植物油、酱油、料酒。调料：大葱10克姜5克淀粉(蚕豆)5克植物油75克酱油45克料酒15克。说了这么久，不过是同大家探讨菜品罢了，分享美食菜肴也是非常幸福的，喜欢的话可以分享给亲朋好友！
鸭香粉蒸肉：淀粉会锁住肉的水份和鲜味，这样蒸出来的粉蒸肉才会超级好吃。说了这么长时间，无非就是和大家伙分享菜品罢了，分享美味也是非常幸福的，以后我会继续和大家分享的！
蔬菜小炒：黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂；藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，煮熟的藕性味甘温，能健脾开胃，益血补心，故主补五脏，有消食、止渴、生肌的功效。
养生海鲜豆腐火锅：火锅必须牛油红汤底？Ｎｏ！Ｎｏ！Ｎｏ！用家乐浓汤宝，给自己做一顿养生清淡的海鲜火锅吧！汤底鲜美味浓，搭配各种海鲜和菌类，告别高热量，高卡路里，告别上火长痘痘，一起吃起来吧。
青菜西红柿鳕鱼汤：去皮去骨刺、留下最鲜嫩的整条鱼肉，则是非常最适合老人、孩子特别小宝宝经常食用，与西红柿一起入菜不仅好吃，还能提高免疫力及预防流感功效；更有着餐桌上的“营养师”之美誉