北京哪家医院白癜风比较好 https://wapyyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html冬季因为天气原因，照顾宝宝有很多不同于以往的地方需要注意。在给宝宝添加辅食的时候，冬天宝宝消化和吸收功能容易变弱，吃一些流质或者半流质的食物比较好。那么，冬天给宝宝吃些什么样的辅食好呢？小编推荐了几款冬季辅食食谱，妈妈们快来学习吧~6-8个月宝宝冬季辅食原料：苹果、山药、做法：1.苹果、山药洗净削皮后，切小块；2.山药上锅蒸10分钟后，再放入苹果蒸20分钟；3.之后取出用料理棒打成糊状即可。功效：山药性质温和，健脾养胃，容易消化吸收不易上火，而苹果富含丰富维生素和果胶，可有效润肠通便促进消化。内容来源于妈妈网用户BLOSSOM思思BLOSSO原料：苹果、红枣、米粉做法：1.苹果洗净去皮，切小块备用；2.红枣洗净去核后，和苹果块入锅蒸10分钟；3.把蒸好得苹果和红枣倒入料理机里打成泥；4.按比例冲调好米粉后，将做好的苹果泥、红枣泥拌在米粉里即可。功效：红枣性味温甘，有补脾和胃，益气生津，养血安神功效，所以冬季用红枣来进行食疗是非常不错的选择~内容来源于妈妈网用户huangliang原料：西葫芦、肉松、小米米粉做法：1.用水将肉浸泡15分钟；2.西葫芦洗净，去皮去瓤，切丁；3.西葫芦丁用料理棒打成泥备用；4.泡好的猪里脊肉加姜片放入沸水中煮一下，去浮沫；5.煮好的肉再放入煲汤锅中煲20分钟后取出；6.取出沥干水后，全部放入塑料袋中用擀面杖敲打；7.打散的肉在不粘锅里不断翻炒至微黄；8.之后用料理棒打成粉，自制肉松完成；9.按四勺米粉、一勺西葫芦泥、一勺肉松的比例调好即可。功效：西葫芦虽然是一种很普通的蔬菜，可所含营养物质十分丰富，味道清爽可口，富含水分，口感柔软，能量又低，很适合小宝宝作为菜泥食用。内容来源于妈妈网网友大林-12个月宝宝冬季辅食原料：30ml小米、30ml燕麦、15克紫薯、15ml芝麻.做法：1.紫薯去皮，切成小块儿，入锅蒸熟；2.小米淘洗干净后，加水，按下煮粥键开始熬粥；3.小米粥熬了30-40分钟后，准备加入即食燕麦片，再煮3分钟左右；4．芝麻炒香，2-3分钟就差不多，尝出芝麻的香味即可；5.所有的食材都已经处理好，准备一起打成米糊，熬好的燕麦小米粥取其中的一半，蒸好的紫薯20克，芝麻15ml；6.再加入50ml的温水，一起打成米糊就完成了。功效：小米和燕麦的营养价值都高于大米，它们既能养脾胃，又能提供相当多的B族维生素，钾，镁等矿物质。而芝麻富含钙，炒熟后香气袭人，把所有的食材打成米糊，既有紫薯的甘甜，又有芝麻的香气，做给小宝宝吃，既能养脾胃又好消化，而且还可以补钙。内容来源于妈妈网用户小小思妈咪原料：南瓜、西兰花、鹌鹑蛋做法：1.南瓜洗净去皮后，切丁备用；2.小米淘洗干净后，加水，放入南瓜丁一起熬粥；3.鹌鹑蛋加水入锅煮熟；4.西兰花用水焯熟，切碎；5.南瓜粥煮好后，撒入西兰花碎；6.煮好的鹌鹑蛋一切为二，放入粥内即可。功效：冬季是吃南瓜的季节，南瓜能改善肠胃健康。南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气功效，对脾胃虚弱有很好的食疗效果。内容来源于妈妈网用户雨点儿原料：虾仁50g、西兰花20g、香菇3朵、胡萝卜一小截、小虾米5g，饺子皮适量做法：1.把食材准备好，洗干净，西蓝花要用盐水浸泡干净；2.食材切小块后，分别用料理棒绞肉功能打碎；3.平底锅热油，先把虾米翻炒出味，再加入虾仁碎，半熟加入西蓝花碎，香菇碎，胡萝卜碎，稍微翻炒出味即可；4.放一片饺子皮，馅料放中间，再盖一张，压实馅料，沿着边边压实，粘合。再用叉子压边，压出纹路；5.碟子刷点油，把饺子放入，然后上锅蒸15分钟即可。功效：虾的主要营养有蛋白质、氨基酸、脂肪、矿物质、维生素，能增强人体的免疫力，而香菇中的蛋白质，多种氨基酸对小儿的智力发育很有好处。内容来源于妈妈网网友小饭粒funni原料：油菜、蘑菇、鳕鱼做法：1.蘑菇洗净切薄片，将蘑菇和油菜放入砂锅里煮熟；2.煮好的油菜，去掉不好消化的菜梗，剩下的菜叶切碎；3.鳕鱼化冻后，多过几遍水，再放入蒸锅蒸熟；4.蒸熟的鳕鱼把鱼骨处理掉；5.用料理棒把蘑菇打成蘑菇碎；6.砂锅水开后，放入宝宝面条；7.面7成熟后，再依次下入油菜、鳕鱼、蘑菇，煮熟即可。功效：鳕鱼非常适合宝宝添加的鱼肉辅食，含有多种维生素以及钾、磷、钙等矿物质，特别是DHA等多种人体必需氨基酸，对宝宝大脑和神经发育都非常好，冬天最适合吃一碗热乎乎的汤面，快给宝宝们做吧～内容来源于妈妈网网友大林原料：猪小排、松茸、姜片、枸杞、红枣、海底椰做法：1.松茸提前用温水泡软，多清洗几次；2.排骨冷水入锅，煮时加生姜片去腥，水开后过一段时间，撇去浮沫，捞出洗净备用；3.煲里加凉水，加排骨大火烧开，再加入松茸、红枣、海底椰、枸杞，温火慢炖。功效：松茸有益肾、益肠胃、理气化痰、增强精力等功效，特别适合身体虚弱的人吃。松茸中还含有丰富的膳食纤维和多种人体所需维生素，能够提高宝宝免疫力，预防宝宝便秘问题。小贴士：松茸属于大补食材，一岁左右的宝宝不宜吃太多内容来源于妈妈网网友小肉丸往期文章推荐：这些症状是胎儿停止发育的征兆，无数准妈妈却还蒙在鼓里！快来领取你的催奶妙方，吃完分分钟让你奶如泉涌！以上内容和图片来源于妈妈网，如一切抄袭和侵权行为将追究法律责任。如想观看更多文章，也可以下载孕育管家app，观看孕期资讯，°全程管理，呵护孕期每一天。