将整个爱心献给孩子，将美好德行传给孩子。以真正其心，以善诚其意，以美修以行。
文章类型
育儿心经
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人们常说，宝宝添加辅食后，各种食物要尽快提上日程，以保证宝宝能吸收多种营养。
尤其是鱼类，富含不饱和脂肪酸、蛋白质和维生素，特别适合宝宝食用，而淡水鱼一般鱼骨较多，因此建议宝宝优先食用深海鱼。
也经常看到宝妈说，我们这边的深海鱼不好买，而且超市买的一般都是处理好的不知道买到的鱼是不是真的，总之很纠结，其实有一种海鱼营养很丰富，也很好鉴别往往被我们忽略了。
营养提示
带鱼含有一定的脂肪，但大部分是不饱和脂肪酸，DHA对宝宝的大脑发育有好处，可以提高宝宝的智力。
它富含硒元素，具有一定的抗氧化能力，非常适合全家人一起食用。
今天我要教大家做一道非常简单的蒸带鱼。
清蒸带鱼
带鱼、葱姜。
持续时间:10分钟
年龄:6个月以上
步骤
1、带鱼切段，加料酒或柠檬汁去腥，腌制15分钟左右。
带鱼表面的银白色物质是特殊的脂肪，可以称为银脂，没有腥味，是一种营养价值很高的抗癌物质，不需要特殊处理，只需要用清水冲洗即可。
2、把姜片放在盘底，把鱼放在上面，撒上姜丝和葱花。
水开后蒸10分钟。
3、蒸好的带鱼出汤，去掉葱姜即可。
6个月的宝宝已经添加了辅食，可以加一点蒸鱼加水放入料理机中搅成泥状食用。
9个月左右的宝宝可以直接吃去骨的鱼糜。
1岁+的宝宝可以撒一点低钠酱油吃。
准备吃吧，很好吃。
跟大家分享一个小秘密:相比三文鱼和鳕鱼，带鱼是多了几块骨头的海鱼，但带鱼的骨头排列很有规律，去脊骨很方便。
蒸好的带鱼表面已经开裂，是的，带鱼的肉是一条一条的。沿着其中一条裂缝到一边。
带鱼两侧各有一排小刺，刺的间距和大小一致，可以用手撕，也可以像图中一样用勺子刮。
打开鱼，检查刺下是否有缺失，容易拿到一大块没有刺的鱼，不是很方便。
蒸鱼时，可以蒸出全家吃的量，蒸好后，取出宝宝需要吃的量，浇上剩下的蒸鱼露，再爆个热油，一盘蒸带鱼就做好了。
全家一起吃的食物，很简单哦，去试试吧！
用我的细心、耐心和爱心、换您的安心、放心和舒心。