案例：
北京的小张刚上班两年，由于经常加班，鼻窦炎越来越重，鼻塞、头痛，严重影响工作、生活。到医院挂了专家号，医生告诉他六种方法，他按医生说的做，症状明显改善。
小张从发现自己有鼻窦炎到现在有8年了，当时还是在上高中，刚开始就是鼻塞，一看书就头痛，容易疲劳，想睡觉，医院就诊，医生说是鼻炎，给开了药回家吃，鼻塞到是改善了一些，但头痛没有明显改善。
从查出鼻炎后，小张的学习成绩就一落千丈，最后考了北京一所双非大学，毕业留在了北京工作。最近因为工作加班的缘故，鼻炎又加重了，医院挂个专家号，没想到按照北京专家的指导治疗，鼻炎竟被治好了。
如果你也像小张一样曾经感染过鼻窦炎，
你就会知道脸发胀想要爆炸是什么感觉
这一切的罪魁祸首就是鼻窦炎导致的鼻窦压力
引起鼻腔压力增高主要有三种原因，
有异物进入鼻腔刺激你的鼻窦
鼻窦内外的空气之间压力变化，比如当你在飞机上时，
你有鼻中隔偏曲或者鼻息肉
那么当你不幸患有鼻窦炎且饱受折磨时，
可以试试下面的六种方法，
它们可以大大缓解鼻窦炎给你带来的疼痛及肿胀问题。
温和的水蒸气
无论是来自空气加湿器还是洗热水澡时淋浴形成的蒸汽，
都可以大大缓解鼻窦炎引起的症状，
尤其是对生活在空气十分干燥的环境的人，
和鼻腔很干燥的人，
但要注意，长时间潮湿的环境容易滋生霉菌，
这可能会加重你的鼻窦炎过敏。
冲洗鼻腔
你的鼻腔就像一个空气过滤器，
它可以过滤掉一些容易引起过敏的刺激物和微粒，
避免它们被吸入肺里，
但如果你对这些被过滤下来的物质过敏，
就会引起鼻腔肿胀和充血，
鼻腔冲洗分为三种
盐水冲洗
盐水冲洗可以清除鼻腔里的很多刺激物。
它还可以稀释鼻腔的粘液，使他们更容易排出，
进而让你的呼吸通畅。
激素冲洗
木糖醇具有抗菌、抗病毒的作用。
常用的是布地奈德类激素，
类固醇激素是治疗过敏的最佳药物，
因此这种方法非常适合季节性鼻窦炎患者。
木糖醇冲洗
木糖醇具有抗菌、抗病毒的作用。
而且木糖醇还能从鼻腔中吸出水分，
可以大大缓解你的鼻塞
对于患有慢性鼻窦炎的人来说，
这是一个很好的方法，
尤其是当他们开始生病时，
及时使用可以避免炎症进一步发展。
保持充足的水分
对于患有鼻窦炎的人，一定要多喝水，
因为鼻子保护身体的方式是，
通过识别进入鼻腔的刺激性东西，
然后大脑向你的身体发出信号，
把它清除掉，
你的身体就会产生粘液清除外来的刺激物，
但是，如果你脱水了，
你的身体产生的粘液就会很稠，
这样，你鼻腔的刺激物就无法被清除，
它们就会卡在您的鼻窦中，
然后引起鼻窦充血，
还有可能引起细菌感染。
止痛药
如果你的鼻窦炎很严重的话
鼻窦压力很高导致疼痛难忍
您也可以服用非处方止痛药
比如布洛芬，
因为布洛芬这一类的止痛药不仅能止痛，
还可以减少鼻腔的肿胀和炎症。
鼻用类固醇激素喷剂
使用这类药物，唯一要记住的是，
如果你只是偶尔喷一次它们，
是不能很好地发挥作用的，
你需要系统的，按疗程使用，
而且，当你知道自己在每年的那几个月份会出现过敏反应时，
你应该在症状出现之前就开始用药
这可以让你在这段时间免受鼻炎的折磨。
鼻窦手术
如果你患有慢性鼻窦炎，
如果你有慢性鼻窦炎，
药物治疗效果很差，
鼻窦压力给你带来的疼痛已经影响到你的工作和生活，
你需要去找耳鼻喉科医生询问是否需要进行鼻窦手术。
如果你也有被鼻炎困扰的经历
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