清蒸鳕鱼：清蒸鳕鱼是一款生活中的美食，是一种健康的菜谱。鳕鱼具有高营养、低胆固醇、易于被人体吸收等优点。鳕鱼鱼脂中含有球蛋白、白蛋白及磷的核蛋白，还含有儿童发育所必需的各种氨基酸。营养丰富口感棒。
油泼酸辣茄子：茄子是我灰常爱吃的菜，一般人都用茄子炒着吃，这常常需要用到大量的油，但我喜欢蒸着吃，这样少油更健康，而且味道也不错。这道菜吃了一碗米饭不够还要吃第二碗。
香辣干锅虾：虾我永远都吃不腻，无论是简单的水煮煮，还是红烧烧，但我最爱的还是麻辣干锅虾。麻、辣、鲜、香真的超级好吃！做法也很简单哦，秘诀就是放点郫县豆瓣和火锅底料，随便一炒，味道就出来了，堪比饭店水准！
清炖牛肉萝卜汤：牛肉含有矿物质和维他命B群，包括烟酸，维生素B1和核*素，还是每天所需要的铁质的最佳来源。萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。来一碗清炖牛肉萝卜汤，美味可口，不容错过。
鸡肉烩白菜：鸡肉有益五脏、补虚亏、健脾胃、强筋骨、活血脉、调月经和止白带等功效。可用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻、头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳联耳鸣等不适。和白菜搭配一起吃，味道很不错。
白萝卜丝肉丸汤：白萝卜不仅价格便宜，而且它所含的维生素A、B以及钙、磷、铁等微量元素也较丰富。萝卜丝肉丸汤是一道简单的家常菜，主要原料是萝卜、猪肉、鸡肉。营养丰富，制作简单。白萝卜丝丸子汤是一道美味的菜肴。