生理疲惫：男人必经的危机期
生理疲惫：男人必经的危机期
Time 18:09:41 情感驿站 两性健康
研究证实，生理疲惫是一种非常普遍的都市病症，很多人轻易出现头昏头疼、眼花乏力、记忆力减退、血压下降、心率过速、情绪低落等症状。这些都是生理疲惫的种种表现，在人体生理性能下降的同时，组织细胞供氧减少，红细胞携氧能力下降，血管收缩，细胞新陈代谢功能下降时，人就会感到疲惫，从而出现生理疲惫症状。
生理疲惫症状会加重人体各器官的性能负担，使得体内的组织细胞供氧持续减少，细胞新陈代谢功能进一步下降，从而加重生理疲惫现象。如此形成的恶性循环现象，专家称之为“生理疲惫循环圈”。
长时间或者高强度的活动就会导致机体的生理疲惫。过度的生理疲惫会使机体的朽迈产生“朽迈加速度”。在中年以后，正常的机体朽迈速度是每年1%-5%，一旦患有生理疲惫，机体的朽迈速度会不断增加。
生理疲惫使几乎所有男人都要经历“危机期”，大多数男人的生理疲惫在40岁左右开始，个别人到30岁左右就已经开始了。男人出现生理疲惫现象，一方面身心反应明显，另一方面又会出现疑虑心理，他们疑虑自己的工作，疑虑自己的妻子，对夫妻生活失往信心和爱好。男人进进中年后，雄性激素睾丸酮并不会下降，况且，睾丸酮的升降与男性的生理需求强弱并无直接关系。
那么，引起男性生活质量下降的原因就可以完全理解为生理疲惫多造成的后果。正是由于生理器官的疲惫状态，造成男性生理和心理双方面的伤害，从而导致夫妻生活质量的全面下降。北京曙光男科医院专家提醒，但是在服用这些药物前，最好先向医生询问，找出最适合的治疗方法。解决生理疲惫现象才是解决夫妻生活质量下降的根源。
因此，假如长期的疲惫导致夫妻生活经常失败，一定要赶紧从生活中进行调节。除了留意休息、调节工作节奏外，心理上也要放松，别把前一次的“失败”当成下一次的“包袱”，夫妻生活时放一些舒缓的音乐，可能会有帮助。此外，还可以尝试穴位推拿的方法，推拿关元、气海、足三里穴，天天晚上一次，每次十分钟左右，一个疗程10～15天。一般一两个疗程可有一定的帮助。
另外，多吃一些枸杞、山药、莲子等补肾的食品。同时，疲惫时不宜进行夫妻生活，以免造成不良的信息记忆。假如调节一段时间，没有太大的起色，有可能已经发生真正的ed了，这时仅靠生活的调节是远远不够的，及时就医是最明智的选择。
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