TUhjnbcbe - 2023/11/1 21:25:00
转眼间立秋已过好久，有种吃食也许你还没来得及买吧，现在买回家做给家人吃还不晚哦，买回家后按照平时的做法会不会吃厌了，可以换种吃法哦，这种食物是一种海鲜，在水里游的，不是爬的哦，孩子多吃它会变得越来越聪明哦，你想知道是什么吗？立秋后这鱼再贵也要多给孩子吃，这样做孩子更爱吃，多吃身体棒。那就是鳕鱼，将鳕鱼与海苔、米饭搭配在一起做成鳕鱼海苔小饭团。这样做孩子吃起来会更有食欲哦，很适合老人和孩子。接下来就由小编我教你们做鳕鱼海苔小饭团吧！鳕鱼海苔小饭团By小新家配料：狠粮优选胚芽米我还克、鳕鱼1块、海苔碎适量、柠檬1片、葱白1段、姜2片 烹饪步骤：1.准备胚芽米克2.克胚芽米清洗一遍，加入适量水煮熟3.鳕鱼一块，加入一段葱白，两片姜，和柠檬4.上锅蒸十五分钟5.蒸熟的鳕鱼揉碎6.加入适量煮熟的胚芽米饭7.捏成小饭团，放入装了海苔碎的盘子里8.最后撒上海苔碎，小朋友就可以吃了，狠粮优选胚芽米，营养膳食好搭档。烹饪小贴士：1.胚芽米营养丰富，适合各个年龄层食用；2.鳕鱼可以换成三文鱼营养丰富，小朋友食用深海鱼比较好，这样孩子会越变越聪明哦；3.鳕鱼别名:鳕狭、明太鱼、大头青、大口鱼、大头腥，鳕鱼是全世界年捕捞量最大的鱼类之一，具有重要的经济价值；4.海苔有很高的营养价值，其性寒、味甘，是海里的植物，具有清热的作用，含有丰富的矿物质和钙质，能促进骨骼的生长发育；可以促进生长发育，改善抑郁状态以及保护眼睛；可以起到通便的作用。你喜欢吃炸鱼还是红烧鱼呢？喜欢美食杰的文章请点赞、