肝硬化发生的频率较高，它产生的原因和肝细胞坏死、仅存的肝细胞结节再生有不可分割的关系。
在日常生活中，导致肝硬化产生的因素究竟有哪些？
很多人以为直接造成肝硬化产生的，只是抽烟和饮酒，但让人意想不到的，家家户户都在使用的“它”才是最需要警惕的。
专家提醒：肝硬化“祸首”被揪出！和一种餐具有很大关系，看完赶紧丢
导致肝硬化产生的直接原因—*曲霉*素，它摄入到人体含量不需过多，哪怕只是一毫克，就很可能造成体内器官出现多种损伤，如肝功能下降、肝硬化甚至肝脏癌变等。
那么容易被*曲霉*素“附身”的都有哪些地方呢？
一种餐具被称为*曲霉*素“最爱的家”，它就是霉变木质餐具。
筷子和案板等木质餐具本身并不会长*曲霉菌，但平常如果使用、清洁不当等，食物残渣很容易残留在筷子缝隙中，时间长了发生霉变，从而滋生*曲霉*素。
℃的开水也消灭不了*曲霉*素，所以用开水冲洗可以消除*曲霉菌的说法，是绝对不可信的。
筷子、案板等木质餐具都是有保质期的，一般保质期为六个月，开封使用了六个月之后，最好及时更换。
除了木质餐具，霉变的大米、花生、面粉、馒头，久泡的木耳等都是*曲霉*素最爱的地方，建议大家留心观察注意更换。
肝脏受到损伤，头部会发出3种“信号”，千万别大意
第一个、头发油腻
肝硬化病人，早期会出现头皮出油严重，头发油腻很快的情况。
肝脏出现硬化现象，会降低肝脏对脂肪的代谢速度，使进入到人体的脂肪不能及时被代谢，转变为体脂积压在体内，头皮油脂分泌过旺，致使头发油腻。
头发问题不可忽视，如果伴随着还有头发变*、暗淡粗糙、脱发严重等问题，最好及时检查，以免病情发生恶化。
第二个、眼圈暗沉
肝功能下降会导致皮肤变黑、暗沉、粗糙，尤其是眼圈部位，更加明显。
肝脏在人体中主要起代谢作用。
进入体内的铁元素需要肝脏分解、代谢，若肝部受到损伤，代谢功能也会下降，造成铁元素在血液中含量超标。
部分未被代谢的铁元素会积聚在面部，因眼圈部位皮肤最薄，暗沉现象也会非常明显。
第三个、突然爆痘
肝脏受损，导致*体荷尔蒙分泌失调，体内*体荷尔蒙数量快速飙升，皮脂腺就会加速分泌，脸部更易出油，毛孔堵塞，引发爆痘。
突然爆痘，需要警惕，最好及时检查。
日常我们应该怎么做，才能避免肝脏受到损伤呢？
1、勤喝水
我们对人体每日所需补水量的标准是一天“八杯水”也就是-ml，充分补水，有助于人体新陈代谢、快速排出体内*素。
喝水时，最好加入一些护肝的草本植物——云台冰菊，能更好保护我们的“小心肝”。
河南焦作的怀菊在养肝方面最为出色，被称为“菊中贵族”的云台冰菊属于怀菊亚种，富含硒元素、胆碱、类*酮等护肝成分。
硒元素：有快速修复肝细胞作用，降低病*感染肝脏几率，避免肝损伤。
胆碱：有助于破坏肝内病*，加速肝脏垃圾排出体外，提升肝脏疏泄能力，调畅全身气机，避免肝火旺盛产生负面情绪。
类*酮：抑制自由基过多产生，对肝脏造成损害，抵抗肝细胞膜过氧化，对肝脏形成保护。
直接放置杯中冲泡，每天饮用，肝会越来越干净。
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“肝主筋，筋司运动”，筋脉依赖于肝血，肝血不足，就会出现肢体屈伸不利，麻木，痉挛等。
运动会使身体轻松、灵活，有较好的耐受力。
护肝对保持健康的体魄和充沛的精力非常重要。
养成运动的好习惯，如：散步、慢跑、快走等有氧运动既能消耗体内热量，又不至于使人太过劳累，疏通筋脉，肝部越来越强壮。
养肝小知识：
肝最喜欢的是绿色，工作空闲之余，可以站起来走动走动，活动下筋骨，看看窗外的草坪、树木。可以间接地促进肝脏的代谢功能，为肝脏排*起到事半功倍的效果。
参考文献：张泽光.中西医结合治疗晚期原发性肝癌37例．中西医结合杂志，；10(9)：