排骨炖白萝卜：白萝卜是个好东西，是非常廉价的食疗蔬菜，几乎人人都可以吃的起。白萝卜的作用超多，可以防癌抗癌、健身防病、促进消化、止咳化痰的作用，可以说是大人孩子老人都可以常吃的一种蔬菜。但是很少人知道白萝卜其实还有嫩肤抗衰老的作用
烧椒天堂梯：1、把猪天梯治净后，放入白卤水锅里卤熟，捞出来切成二粗丝。2、把青尖椒放在炭火上烧至起泡焦黑时，取出来用手撕成条。3、把猪天梯丝和烧椒条共纳一盆，调入蒜泥、盐、鸡精、味精、白糖、生抽、香醋和生菜油拌匀装盘，即成。说了这么久，不过是同大家探讨菜品罢了，分享美味也是非常开心的，各位“小吃货们”不打算尝尝吗？
清蒸鳕鱼：鳕鱼富含的不饱和脂肪酸具有防治心血管病的功效，而且还有抗炎、抗癌、增加免疫功能以及促进生长的功效。鳕鱼鱼脂中含有球蛋白、白蛋白及磷的核蛋白，还含有儿童发育所必需的各种氨基酸，易被消化吸收，对大脑发育、智力和记忆力增长都有促进作用。简直就是太好吃了
莜面鱼鱼：莜面中含有钙、磷、铁、核*素等多种人体需要的营养元素和药物成份，可以治疗和预防糖尿病、冠心病、动脉硬化、高血压等多种疾病。莜面中含有一种特殊物质，亚油酸，对人体新陈代谢具有明显功效。莜面鱼鱼是一道美味的菜肴。
鲜椒牛蛙：制作主料牛蛙、鲜花椒、泡灯笼椒、香葱、姜、蒜、生粉、盐、料酒、味精，鸡精、胡椒粉、白糖、红辣椒油、小米椒、茶油。分享了这么多，说白了就是同大家探讨菜品罢了，分享美味佳肴也是很幸福的，各位“吃货”们看完后想不想尝尝呢？
油菜炒木耳：油菜、木耳为低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合，并从粪便排出，从而减少脂类的吸收，故可用来降血脂。中医认为油菜能活血化瘀，用于治疗疖肿、丹*。