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小时候，妈妈总是对我说不能只顾着吃肉，也要多吃鱼。所以我就记到了现在。不过现在的小孩很多不懂的事情都喜欢问个一清二楚，要是你家小孩问你为什么要多吃鱼可是你回答不上来，岂不是很尴尬？今天就让小编用几种生活中常见的鱼类为你做了这个解答吧。要是小孩问你为什么要多吃鱼，可是你却答不出来岂不是很尴尬。
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鲈鱼，在我国的种类非常的多，外形也是非常的好看。多分布于淡水和海水的交汇处，性情凶猛，以肉食为主。鲈鱼含有蛋白质，脂肪，碳水还有多种微量元素，能补肝肾、健脾胃、化痰止咳，对肝肾不足的人有很好的补益作用，就连孕妇也是适合食用的。
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这种具有非常美丽花纹的就是鳕鱼了，鳕鱼汉堡大家都是吃过的吧？这是一种体型非常大的深海鱼类。常吃的鱼肝油就是用鳕鱼制作的。鳕鱼含有大量的脂肪酸和胰岛素，对心脑血管系统有很好的保护作用，其中清蒸鳕鱼清淡爽口，简便易做，还有活血止痛的功效。
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鳗鱼，是一种长得像蛇的海洋鱼类，经常被用作美食的制作。常见于日式和韩式料理。鳗鱼性情凶猛，以肉食为主。鳗鱼含有大量的高蛋白，脂肪酸，锌，还有少量的微量元素，被称为最天然的补肾食品，比牡蛎不相上下。
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这是我们的甲鱼，不过甲鱼可不是鱼，是一种淡水的鳖类，性情非常的凶猛。不过甲鱼含有大量的蛋白质，脂肪含量较高同时富含钙、磷、铁等多种元素。是非常好的滋补食品，不过不宜多食。
这就是我们生活中几种常见的鱼类啦，不包括甲鱼。都是非常的具有营养，对人体血管，肝脏有非常好的保护作用，而且还能预防疾病。现在小伙伴们知道为什么要多吃鱼了吧？赶紧去秀一秀吧。