冬天吃什么蔬菜减肥
一：胡萝卜
胡萝卜是我们常见的蔬菜之一，它含有的热量非常低，生吃熟吃都可以。而且它含有大量的植物纤维，能促进人体的新陈代谢，达到自然减肥的目的。
二：红薯
很多人都以为吃红薯会引起肥胖，其实不然，多吃红薯不仅不会发胖还有利于减肥。红薯中含有大量的纤维结构，可以阻扰糖类转换为脂肪，抑制肥胖。
三：菜花
菜花被誉为非常好的减肥蔬菜，因为它含有的热量低，烹饪方法也简单。
四：彩南瓜
彩南瓜也被称为日本南瓜，含有丰富的维生素A、膳食纤维蛋白质、多种氨基酸等营养物质。彩南瓜脂肪含量低，主要以碳水化合物为主，无论是煮、炒还是烤都是很好的低脂食品。
五：萝卜
萝卜具有促进新陈代谢的作用，可以避免脂肪在体内堆积，在冬季可以与羊肉一起炖煮，既能补充人体所需的营养又有利于减肥。
六：西兰花
西兰花含有丰富的维生素、钙与膳食纤维，可以使人产生饱腹感，减少食物的摄入，达到减肥效果。
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