鱼肉中含有丰富的Omega-3型脂肪酸，而鳕鱼就是其中营养非常丰富的一种噢！最重要的是，鳕鱼中的含有丰富的DHA和多种氨基酸，要么怎么说爱吃鱼的宝宝更聪明呢~
用雪白的鱼肉加上土豆，做一道酷酷的小球，土豆香气扑鼻，可以做宝宝的主食，加上肉质鲜美细腻的银鳕鱼，宝宝更容易消化，味道也不一般哦！
瞧！绵绵软软，我在外面滚上了一层零食虾皮，可以直接让宝宝用手抓着吃！同时还能补充钙质！
时蔬鳕鱼土豆球
食材：土豆60克、番茄10克、银鳕鱼30克、脆脆小萌虾5克、娃娃菜5克
是否搭配主食：需要搭配宝宝的主食
参考月龄：11个月以上
难易程度：无难度
提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。
图文菜谱
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食材的重量，仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。
准备食材：土豆60克、番茄10克、银鳕鱼30克、脆脆小萌虾5克、娃娃菜5克。
tips：虾皮是含钙量非常高的食材之一，也是很好的天然调味，我平时经常会用虾皮给宝宝做辅食，不仅提鲜效果好，宝宝开胃更爱吃，同时还能补充钙质的营养。
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将土豆切片，上锅蒸至熟透。
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将土豆用勺子碾压成泥。
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将鳕鱼加上两片姜，直接开水上锅蒸5分钟至熟透。
tips：鳕鱼蒸的时间不要太长，要不鳕鱼的肉质会变老呢~
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将银鳕鱼的鱼皮直接揭掉，用小勺把鱼刺挑拣一下，碾压成细腻的鱼泥。
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开水将番茄煮熟。
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捞出去皮后切碎。
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另烧一锅开水，将娃娃菜焯一下，捞出放凉后也切成碎。
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取一袋零食虾皮，直接倒入保鲜袋里。
tips：我这里用的零食虾皮，是之前考察带回来的样品，不仅可以直接吃，还可以搭配做辅食不需要清洗，非常方便。
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用擀面杖碾压成碎末即可。
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很多宝宝喜欢直接吃虾皮，但传统的淡干虾片味道比较咸，不建议宝宝直接吃，零食虾皮就完全解决了这个烦恼，可以直接给宝宝吃，好吃又补钙！
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把番茄倒入土豆泥中，加入卷心菜碎。
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接着加入银鳕鱼泥。
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用小勺混合均匀。
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接着用勺子团成小球。
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放入虾皮碎中滚一滚。
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宝宝直接用手抓着吃，绵软鲜美，既能锻炼咀嚼，同时又能帮助宝宝锻炼手部精细动作！
姐妹们注意啦！如果你用的是小碗来蒸土豆，可能蒸好的碗中还会有水聚集，一定要沥干水分，再来压土豆泥，避免过稀不成型！加入的番茄量也不要太多，避免水分太大。
前段时间，思妈发起了一个小小的问卷调查。通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱，比如如何预防宝宝贫血，怎样吃更补钙？思妈已经把这些食谱整理好，进入