刘先生今年39岁，多年前他体检发现自己有乙肝，但因为一直没有什么不舒服，医院看病治疗。
近一个月以来，他右上腹疼痛不适，开始吃点止痛药，还能缓解症状，但后面就顶不住了，吃了药也不管用，医院检查。
做了腹部超声，提示肝脏有占位，进一步检查，确诊肝癌晚期！刘先生非常崩溃，家人也沮丧不已，听医生讲解发病原因，都万分后悔当初没有重视乙肝的定期复查和治疗......
类似刘先生这样的病例在我国非常多见！肝癌，因为发病率高、死亡率高，5年生存率大约为18%，是仅次于胰腺癌的第二大致死性肿瘤，而且治疗费用昂贵被人们称之为癌中之王。肝脏在我们身体里因为痛觉神经较少，所以一直“沉默”着，生病了也不容易被发现，等到出现症状时可能已经到晚期了。
我国是肝癌的大国，根据世界卫生组织曾经发布的统计报告，可以说全球约一半的新发肝癌患者在中国。为什么我国肝癌发病率如此之高，我们应该如何预防肝癌呢？
我国肝癌高发的2大原因
1）地理位置和种族因素
全球不同地区的HCC发病率各有差异。据估计，全球72%的肝癌病例发生在亚洲，欧洲、非洲、北美洲和拉丁美洲的病例分别占10%、8%、5%和5%。肝癌流行程度的差异很可能归因于肝炎病*和环境病原体暴露的地域差异。
来自美国的人群研究发现了肝癌发病率的族群差异并得出结论：亚裔/太平洋岛民(Asians/PacificIslanders,APIs)的肝癌发病率高于其他人群。
我国地处亚洲，属于亚裔种群，因此肝癌的发病率相比全球其它地区要高。
2）乙肝因素
我国乙肝患者人数相对较多，同时很多乙肝患者不重视乙肝的定期复查和治疗。
一旦乙肝病*量高就有了肝硬化基础，与肝癌就有较强相关性，一旦发生肝硬化，并使肝细胞发生一系列的遗传和表观遗传改变；这些遗传和表观遗传改变最终会导致异常增生结节的形成。在其他分子病理变化的作用下，异常增生的细胞会获得增殖、侵袭和生存优势，逐步完成向肝癌的转变！
当然除了上述2大主要原因，喜欢酗酒、吸烟、丙肝、脂肪肝等因素也是诱发肝癌的原因。
预防肝癌，生活中记住这3点
研究数据表明，肝癌和生活方式密切相关，同时男性的发病率明显比女性高，所以，男同胞更要注意以下预防肝癌的要点！
1）重视乙肝的防治
我国肝癌发病率高的一个很重要的原因就是我国乙肝的患病率高，而对于乙肝，我们除了平时注意饮食习惯之外，接种乙肝疫苗是一个十分有效的预防措施，据研究发现，乙肝疫苗能够对肝癌提供72%的预防保护。而即使接种过疫苗的人群，也要及时接种加强针，因为疫苗的保护效力并非永久，随着年龄的增长，我们体内的乙肝抗体会逐渐变低，就可能会感染乙肝。
如果已经感染乙肝，也不要过于慌张，及时地尽早接受抗病*治疗，可以抑制病*复制，促进肝脏恢复，减少或延缓病情加重及并发症的发生，预防肝癌的发生。
2）远离酒精、香烟、发霉食物等致癌物
都说饮酒伤肝，是很有道理的。饮酒虽然不是导致原发性肝癌的直接原因，但却是促进致癌物的重要因素。对于长期酗酒者而言，诱发原发性肝癌是非常可能的。这是因为人体存在酒精后，肝脏会发生分解和代谢，但是酒精会阻碍肝脏的分解和代谢，从而引起肝脂肪堆积，最终导致脂肪肝。若长期酗酒，脂肪肝的程度就会越来越严重，从而导致肝癌的发生。对于肝炎患者而言，如果长期大量酗酒，也会加重肝硬化的发展，从而促进肝癌的发生。
至于吸烟之所以会增加肝癌的风险，可能考虑为香烟中含有的一些物质可以损伤肝脏，而且香烟中本身就可能会含有放射性物质。吸烟和饮酒都会对肝脏造成损伤，诱发肝癌的发生，尤其是对于乙肝患者，这三种因素叠加会产生更严重的后果。因此，戒烟戒酒可以对肝脏减轻负担，防止发生肝癌。
存放过久或发霉的食物可能会污染*曲霉菌或其他寄生曲霉菌，*曲霉菌会分泌*曲霉素，其衍生物有20多种，其中*曲霉素B1*性最大，可以引起细胞错误地修复DNA，导致严重的DNA诱变，还可抑制DNA和RNA的合成，从而抑制蛋白质的合成，造成肝癌的发生。因此需要注意：木制和竹制的砧板、筷子，经常更换，必要时可以研究是否换为不容易霉变的材料，比如对人体无害的硅胶（塑胶）砧板；冰箱食物不宜防太久！
3）健康饮食，通过绿色食物、咖啡、绿茶等预防肝癌
高脂食物中含有较多的饱和脂肪酸，食用过多容易发生代谢性脂肪肝病的风险，增加发生肝硬化、肝癌的风险。而研究表明，绿叶蔬菜的大量摄入可以降低肝癌等癌症的风险，因为其含有丰富的维生素、矿物质，能够增加机体抵抗力而发挥潜在的抑癌作用。
喝咖啡可降低肝癌发生率，临床研究和实验室研究表明，饮用咖啡对慢性肝病有保护作用，包括肝硬化和肝癌，喝咖啡慢性肝病死亡的风险降低49%。咖啡因是A2aA受体的非选择性拮抗剂，激活A2aA会刺激肝星状细胞产生胶原，而星状细胞是纤维化的主要介质，咖啡中的活性成分可能包括绿原酸和咖啡醇，这些成分在动物实验中可以防止肝纤维化。所以对慢性肝病的患者来说，喝咖啡也是一种比较简单实用的干预模式。
绿茶，则是国人最喜爱的饮料之一，研究表明，绿茶含有的茶多酚等化学成分有保护血管、预防肝癌的功效。
总之，肝癌治疗难度大，所以预防比治疗更重要，但需要我们知道生活中如何预防，包括防治乙肝、远离致癌物、健康生活方式，同时，更重要的是要有预防的意识！
参考文献：
[1]JemalA,WardEM,JohnsonCJ,etal.AnnualReporttotheNationontheStatusofCancer,-,FeaturingSurvival.JNatlCancerInst;.
[2]