北京知名皮肤科医院 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzd/150714/4655748.html俗话说得好，身体是革命的本钱，很多人在这物质社会中追求丰盈生活，却忘记了何为人之根本。透支健康，丢弃自我，最终看着来时路恍然大悟，自己努力的一切都在以健康为代价付出。#夏方养生指南#
要拥有健康身体，体能素质、精神活力、抵抗力才是重中之重。人类的幸福安康，只有在社会安宁及身体健康基础上才能完成。
其他是0，身体是1。要想拥有健康的身体，唯一的方式便是养成良好习惯，吃好喝好，适当运动锻炼，学会安排时间，有自己固定生物钟，做点具有挑战性的事。人生长度如此，我们要试着拓展宽度。
科学社会不断进步，物质生活不断满足。人们的消费结构有了相当大的跨度。到达一定年龄阶段，大家开始注重饮食健康，食品安全，一日三餐问题，为了避免不耗费精力时间，选择性看一下保质期。
而年轻人却不会如此，有钱买买买，过了期扔扔扔，奢侈度日。但家庭主妇，需要精打细算，她们很了解食物特性，尤其生活中，很多食物，即便过了期，也能吃，不知道你有没有扔掉呢？
7种食物没“保质期”，即使存放很久也能吃，别傻傻扔掉了
1、干蘑菇与干木耳
生活中大家喜欢购买一些干货，这种食物不仅吃起来美味可口，而且放置冰箱里保质期很长，拿出来热水泡发后就能立刻使用，方便快捷。干货保质期完全看自己储存习惯，放置冰箱内做好密封，不与外界水分空气接触，多久都能吃。
干木耳与干蘑菇中不含的微量元素异氧物质能为人体补充所需，同时提高活力，滋润肝肾，修复受损组织，分子大的刺激脂肪细胞加快燃脂效率，维护身体健康。
即便大家并不喜欢吃这些食品，但为了身体健康，还是要选择性摄入，毕竟其富含的许多营养物质，单纯从其他食物上很难获得。
2、豆类食品
相信家家户户，为了烹饪方便都会放置一些豆制品，例如*豆，*豆，大豆，黑豆等等。连一碗浸泡后，次日早上起床，可榨一杯新鲜营养丰富的豆浆，一方面增强饱腹感，拉大热量差，另一方面为人体器官补充微量元素，调动基础代谢。
不过大家须注意，生活中一定要将豆制品保存得到，远离潮湿部位，否则容易诱发*曲霉菌*素感染变质。可将豆制品放置晾晒干净的塑料瓶中做好密封，有效延长保质期，做到长期储存。
放置一段时间后拿出来，适当在太阳下晾晒，做好调节，这样可有效延长保质期，预防受细菌病*感染，呵护人体健康。女性朋友可在生活中多吃豆制品，其富含的类*酮植物激素有效养护子宫卵巢，维护第二性征。
3、食用盐
食用盐是家家户户必用的调味品，日常生活中所接触的食用盐属于矿物成分，因此其储存时间较长，长期不会出现变质问题。很多家庭主妇为了图方便，贪便宜，一次性大量购买即将过期的食用盐。
其实食用盐不会发生变质，因为在其过程中添加了大量氯化钠及其他化学物质，可有效延长保质期。想想自家腌菜，是不是放盐越多，保存时间越久？
4、粮食酒
时间流逝，岁月如梭，很多男性朋友到中年喜欢与兄弟姐妹联络感情，晚上小聚两场，饮点小酒。为了表达自身好客的心情，他们通常拿出自己腌制的粮食酒。
粮食酒中多是小麦自行发酵，并没有添加酒精乙醇等物质，对于人体起到消*杀菌功能，促进血液循环。但大家要注意，储存粮食酒过程中，必须要做好密封，可有效预防微生物及其他微量元素进入酒中，破坏整体发酵层。
相信经常喝酒的人，都对储存酒有一定了解，尤其粮食酒，放置时间越久，香味越浓厚。但大家一定要做好密封工作，避免空气氧化，导致发酵菌被破坏。
5、蜂蜜
很多女性朋友为了养生保健，通常早上起床喝一杯热乎乎的蜂蜜水，可加快肠胃蠕动，预防便秘，提高身体免疫能力，抵抗力，让自己皮肤更加光滑透亮细腻。购买蜂蜜时，多数保质期都在一年或两年内，但从分子学角度研究，蜂蜜压根没有真相保质期限。
如果你购买的蜂蜜多是掺假，添加水分较多，放置一段时间后，口感发生变化，过了保质期不能食用。
6、大米
南方人比较常吃大米饭，他们会在日常生活中储存大量大米，这样以备不时之需。大面积属于精细米面范畴，可为人体补充所需的碳水化合物，膳食纤维，矿物质氨基酸，调动免疫力，提高肝源化糖能力。
不过储存大米时必须要记住远离寒湿阴凉环境，隔几天就拿出去晾晒，这样才能有效避免生潮虫，延长保质期。
7、自制酱油
很多人为了方便安全，会选择自家酿制酱油。不过，大家一定要做好储存措施，放在阴凉处，不被阳光直射，这么可有效延长保质期。
拓展延伸，生活中有什么方法能延长食物保质期？
——冷藏法
室内25~35℃是最适合微生物细菌生长的温度，而放置在低于25℃的环境中，可抑制细菌微生物生长，延长保质期。
——风干法
脱水的食物可达到延长保质期的方式，例如常见的干货，风干鸡，风干鱼，腊肠等等。
——腌制法
生活中常见的腌制食物保存时间较长，因为其富含大量氯化钠钠离子有着高渗透作用，可帮助细菌脱水，起到延长保质期的作用。
温馨提示，生活中蕴藏着许多小技巧，大家学会多观察，才能了解到真谛。你是如何储存食物的？对此，大家有什么不同看法或想法？欢迎在下方评论区留言讨论，感谢阅读，留个
