北京中医医院看白癜风 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/yyjs_bjzkbdfyy/这样做的鳕鱼才营养，不煎不炖不油炸，肉质鲜嫩又美味，太好吃了
哈喽哈喽，大家好啊，亲爱的小编又来看望大家了，本节内容的主题是鳕鱼，鳕鱼是大家在生活中不常吃的一种食材，不过喜欢吃西餐厅的朋友肯定会多多少少吃过鳕鱼，鳕鱼虽然也是鱼的一个种类，但是它的营养价值非常丰富，鳕鱼中含有大量的维生素A，维生素D和钙，多吃水鱼对心血管有着很好的保护作用，还可以预防高血压，一般人都可以食用；下面就由小编教大家用鳕鱼教大家做一道非常美味的清蒸鳕鱼吧。
做清蒸鳕鱼我们需要准备：鳕鱼，胡椒粉，白醋，泡椒，大蒜，孢子甘，鱼露，橄榄油。
第1步：我们先来调酱汁，先将大蒜切末，泡椒切碎，在小碗中倒入白醋，加入鱼露，把切好的大蒜和泡椒也放入，滴上几滴橄榄油，非常美味的酱汁就做好了，一会鳕鱼做好了就可以蘸点它。
第2步：先用清水将鳕鱼清洗干净，随后用纸巾擦掉鳕鱼上的水分，擦掉水分后将食盐，胡椒粉涂抹在鳕鱼的表面上，最后在煮锅中添入清水，将水放入蒸笼，水沸腾后盖上锅盖将鳕鱼蒸10分钟，10分钟后先俾我将鳕鱼急着拿出来，焖上5分钟，这样可以使鳕鱼的口味更好。
第3步：将之前准备的孢子甘切成两半，然后煮一锅清水，水沸腾后加入食盐和橄榄油，将孢子甘放入，直到焯熟为止。
第4步：捞出孢子甘，放入清水中停留两分钟，这样可以使孢子甘口感变得更脆，最后把蒸好的水鱼摆入盘中，放上孢子甘，蘸点之前调好的酱汁，真的是太美味了。
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