#健康迎新年#
吸烟有害健康是小孩子都明白的常识性道理，在生活中很多人即使高学历高度就业，但仍然抵不住吸烟诱惑。
很多人吸烟属于被动性吸烟自身处于压力怪圈中，吸烟能释放自己，得到舒缓，有一精神寄托地，所有紧绷得到缓解。
而且很多男性朋友吸烟主要是来自于周围人的劝说，似乎不吸烟不喝酒就会格格不入，渐渐的为了融入群体开始吸烟。
建议燃烧后释放多种有害物质，上百种致癌物，其中最主要的成分便是尼古丁，焦油，一氧化碳。
每天吸烟，每天反复吸收这些有害物质，对身体造成很大影响，想要降低吸烟危害，最有效的方法便是早早戒烟。
若是实在受不了戒断反应，一定要控制吸烟量，远离劣质烟，尤其是以下几种，趁早拉黑。
6种香烟，应趁早拉入黑名单，为了健康别不听劝
电子烟
目前为止，电子烟市场非常混乱，鱼龙混杂，针对目前吸食电子烟人群了解，多数人认为细致电子烟非常富，同时还能戒烟，完全是一举两得，得到了大众认可。
其实经常吸电子烟非但不利于身体健康，反而比普通香烟更加有害，因为电子烟烟雾生成通过雾化器。
雾化器生成的雾化烟对人体有害，不仅仅是焦油、尼古丁一氧化碳同时包含香精等等，很难被人体代谢排出，导致肺部纤维化。
雪茄
众所周知，雪茄是西方国家比较喜爱的一种香烟，后来随着文化交流碰撞传入我国，凭借良好口感被大众认可。
而很多老板通过吸食雪茄凸显自己至高无上的身份，虽然说雪茄价格昂贵，但多属于天然烟草，比普通香烟危害性低。
不过多数学家都是不良厂商，制造属于劣质产品，没经过专业处理导致有害物质进入体内，后果十分严重。
爆珠烟
爆珠烟独特之处在于其中，爆珠能释放特殊味道，捏爆后吸食香烟比普通香烟口感好上百倍。
一方面能提神醒脑，另一方面追赶潮流。而且爆竹烟当中携带的香精及其他有害物质，通过燃烧会进入体内被肺部吸收。
久而久之跟随血液循环到达中枢神经，损害神经健康加重人体负担，因此大家要远离爆珠烟。
发霉的香烟
为了省时省力省钱，很多人感觉单独购买成盒香烟非常麻烦，于是会囤积多条放在家里，什么时候抽都方便。
但是香烟对于周围储存环境要求很高，如果处于潮湿范围内或会出现发霉变质等情况，长出*曲霉菌*素。
*曲霉菌*素是世卫组织公认的强效性，一级致癌物稀释超过10克就会致死致残，这种香烟尽可能远离。
薄荷烟
由于人们的思想越发进步，吸烟不单单是男性专利，很多女性也由于环境及朋友劝导吸食香烟，而他们独爱薄荷烟，因为口感清新。
但是薄荷烟中还有很多特殊成分，经过燃烧进入人体，不单单会损害口腔健康，甚至会加重肝肾及肺部代谢负担。
所以为了自身健康，其实是薄荷烟，也要主动远离。
自制香烟
生活中吸烟开销比较大，一个月成百上千，不是什么难事，农村家庭收入较低，无法负担这一部分支出。
但是很多老年人烟瘾很大，他们会去市集上购买大量散装烟叶，自己采用烟纸卷着吸。
这种香烟没有安装过滤水，烟草燃烧后得不到充分过滤，有害物质进入体内危害巨大，相比其普通香烟是成倍之多。
为了自身健康自制香烟尽量少抽。
在多数人认知中吸烟对身体危害不就是损害肺部呼吸系统健康，只要到时候走投无路，戒掉就能渐渐好转，其实没有大家想的这么简单。
一氧化碳焦油凝固丁有害物质会跟随血液循环进入肺部，影响肺功能，正常运转，烟*也会融入血液输送至各大部位。
很多烟*会在血管内部附着，渐渐囤积形成斑块，导致血管愈发狭窄，影响正常血液循环出现梗死问题。
因此吸烟对人体伤害巨大，为了健康尽早戒烟。
话说回来，戒烟并没有那么简单，很多人能够减少吸烟量，却无法完全戒掉香烟，此时大家一定要保留足够耐心，给戒烟一段时间。
建议充分结案，效率忙起来不平时比较悠闲，完全可以转移注意力，培养兴趣爱好，喝茶逗鸟皆可。
对此，大家有什么不同看法？欢迎留言，感谢阅读。
