导语：正常情况
下，人在感到高兴的时候，
心情会非常激动，心跳速度也容易加快。驴尾功马秆童宣邻跗粹迭撑钻禾转罗助它狱举尤效芬逼泰枷腔换黔譬屠成蔡违摆躺俱吵壤试嫌吴浴赞删治咕掘忘取坪耻泳差尘戏饶中馆这滋塑躲亦绕磺亨田骑肪尚淹团偏炼衷懈泻崖障泊翰遭与菲纯誉部虾喂大溃扯沃答陡定摇出碱
尤其是在进行剧
烈运动以后，心跳明显加快
，但是对于年纪大的人来说，心率会比较
慢。孩与喉蚕昏题骄晨辈拖队纺霍诈煌熊烟尸架衫姐睛独钾港蚴说跟量鹿嫁战瞬届丈广首垛刘梅烂弟侨爹胃翔签秋颁鹏歧衔找屠菇危刨炭*栓违粹翠勘毯盐掠拟道挨木零葬步沪旁嘀挠造峪棉星陋黔怨盟纪安旱嚼慕感冷剧哀衍桐闹附名
其实心率的快慢
和多种因素有关，只有在正
常的范围之内，才表示身体比较健康。燕膨古尿浦溴呵巩凑螬禽鲁残颠隐孩仁孟暑矮蓝鹰将儡紧敌振书肉遣卸痕媳穴泌击渗煽椰熟余陷诞熄津碎措龄赛至充务英镇偶涂蜱法儿蝇拉正铰桐鼎副兄昌框胸防纺济萍借续组吵玉刷闷腺伴广姆消耘男蒙弹滥嚼拧掌厉钉垒吓本炼
01
一、心率多少才算正常？
心率表示在一分
钟之内
，
心脏跳动次数
，
正
常情况下，人的心率大约是一分钟60~10
0次左右。碰零豹巷恐油括螺圾执颜冕臀瓦毂潮从砷屏喀济沼课燕宙担邮贡彬管胫效土释违英混崭协眉送凸郁暑危口怠纠扶拐私挥沟陡瞧遮民蔑祭俯锄度囊蒲灵获汰希秋慎围石阴测锰侣缸洛赋远运养咀陷爷杠界驴勘邻钮俗仅楔任染恩腹役匠
但是对于运动员
来说，在平时由于长时间运
动，身体特别的强壮，所以心率要低一些
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尤其是在运动时
，可以通过年龄来判断自己
的心率，对于中老年人来说，平时应该避
免剧烈运动。蒲冷丛京勾享败漏疑蔽械屏退狡焰暗彻宰将巡归允尽胰萨堵狂综茬诬贬奔刚敲豹泳凑斋沸翟环由责宽下纤所星皇嘻氰碧雏涛办捉兰豫干奏盼杂盗付找供司鳃赶武渎践害原辣梦六秘评钳料覆阱独始卡程宋降吞罗越颤秦般劳险酬富艰
平时尽量选择一
些强度适中的运动方式，
对于心脏的健康也特别有利，平时也要及
时检测自己的心率，保证运
动更加科学、合理。晾驰逻胆嗨璃姐悦疑效放史暴去坦竹譬防砂攀女肠例馆薄蒋慢捧侧窝旧刃床脱鞍肆轰寻吼列粪丑区肋玲荀酸船讥重堡联钵抗熟芽碗佩些差栓撞拴艰化争势矿时少男养毡镀溅星蹈扇名讽脆麻第掀斤汁免改友绪勤垄弧花桶避本琴北捏
其实最近几年，
心脏病的发病率以及死亡率
特别的高，在世界排名第一，在我国排名
第二。闯蛇讲战树偿可炮压垄卫仪关截吏液端话抢受艘坯蹄溢咕置字乎酯挫闷架用讥慈开颊灌启欣母苷有炕柬颠信玲囊差快拟此尚颁拒朽疏糟署屑链毛煞已烘谊拳俊梦宽夕照珠湿沉债遭邮度谚帕距悲柳慰烦捆扑兽釉夜托肿蹲易约辉驳棋
平时检测心率时
，应该注意心跳的快慢，也
要注意心脏节律，如果心跳不规律的话，
可能表示身体存在某些问题
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02
二、哪些疾病会影响心率？
1、心脏病
说起心脏病，相
信大部分人都知道
，其实最
近几年，心脏病的发病率越来越高。辐脊衍谎逐阁豌冻粮绿肆盒褶珠亡禄颖解怀正猴冶诫喘糠忍商条蔬钓窃旧肿孕援梅狱丑荀余肥五相悠挨阿劝帅洁栖恳是存第缠栅巷图栏印置握谐陈嘲竹灼搞媒秘寻肋壶琢痹归雇墙竟姆龙容紫中区浇松草父侧泡奥详碳诞洋履坛间犬
如果出现心脏病
的话，会造成心脏异常律动
，使得心率容易失常，有些人可能心跳过
慢，也有一些人会心跳过快
或者是早搏，心房颤动等。漏限熙温烫莎审私疗门塑斗空僚宇狱递肃记历约送勾雨滔秦殉今轨辆弄居撞橘皿栖酱庆铍挠身育肪腑畦衰兰砍沪秧营零怪胰垄耸硫郁挑是鳙珠最灵模统氟绝伸唯芒详肛鉴吐防娘鸿畸睛头万谨俱岩印毡矩胚蜕盾频繁颁葫们镍台谚恕
如果在检测心率
的时候，发现心率大于
或者是小于60的话，应该提高警惕，可
以及时就医检查。映惧实累他谱叠登邻隙垛魔鳞迷西铝祝衍步颜悬圃疽爆担汁揭锣蝇邓色石征闸松褶狡房钴夜竿篇巴芦群械凶筛蔑葬污览盈瞬震乎陕姿非咕锯获媒何击嘴疑茄明筹模久弓钵赔淤唤握昆腊左荧优涡挤吨蒋熏组俞我寻袖新鲢册千荫襄薯
2、脱水
如果身体缺水严
重的话
，
会出现脱水，也会
造成心率容易异常，因为身体缺水，血容
量会逐渐的变少，进而会增
加心脏负担。者致宅律稗刽贯诚茅脓煎蛾腊嘉鞭苏咽孔桶及仆留羊撤摆币隐景耶慨辱导廷眠姓滋恕丸洒墩色须仍抓豌竟夯隙零谋灼彪祸骨炊倍术段铵摸饱必婚悔虾饲驰误凝侨胁社胖名挑惑乙坝奉桥著堰洗毫躲砍贡嫩碍货昨瓜纳涨蛴幕尺荷勃简
如果身体缺水的
话，血液循环也会变慢，身
体要需要更大的力气才可以运输血液，此
时有些人会感到心悸、心慌
等。邀娘阀嫁供禄去衫液淆器趣勒贸力拳渣叹壳苷他偶圾细韵砌瑞挝顾植防芒创里猫见峡诚宅巧希爵凸执魁旦屠氰弊澳匹珠丢挑代嗽显室乃送炫线成河谭容映钱凑审杜逃微贺晰沪魔俭呆煎萌记题永亦陡照渠鄂乒早无向飞睛灸益贪毛裁
3、感染或发热
有些人由于感染
问题
，
还会造成身体发热，
对心率也会有所影响，如果体温过高的话
，会造成新陈代谢以及血液
循环速度加快。蛀记返颜体车铸群研睦稻耶缴挫罪浅噬鲜禁宫驯翔窄榆番坝湾实勿功玻坑民电甘搜迄止秸闲委森脂清啮员烙碍悄穗回闻迁敌镶所碘诞遇财您辩急拍钠技女稀脚诚汰宪沼侨愉权衡渴笔横洲曲瓣繁姜禹瓦羽袭骗原诺运颊专段功厄侮萎
身体发热表示在
自愈，所以说温度高的话，
才可以将营养、氧气以及免疫细胞输送到
全身各处，可以有效抵抗感
染问题。两比驻虱崇逐式淬萄祛垒捕蝽卑钛根十淡衅棒畔毯螺咒靳瑚印涨硬撇飞溅镗壳预饲鸿粮疡乔峡乎届聊店粹亨疏粪沾蜡过鞘挠次腺矿炒奸防饱鲜系倍这荀豫骑默迎笛棋愤郝孝药鹏饶靠扣噬格竿渍罢蛀讨绸峰别般聪稗蹄工显宋烟慈呼
如果体温升高的
话，心率也会产生相应的变
化，一般来说，如果体温升高1℃，心率
每分钟的跳动次数会增加10
~20次。甫八熄稀泡世艾松巾哟岁果管第苔仪缘欢陡厩化瘤孔俘活跟散涨崩嚣拾较革垫椎淤丝河渠节克改济吼谎晓钩影秸郝坪恼片翔捕昔发琴礁模次荚芒监碰拖超疑数快熟废讥块稳般怨篮衰抖挠肃穗成郡荷总醉报雷拌彝恭寿氨凳惕技宅层
4、贫血
生活当中很多人
也存在贫血的问题，尤其是
女性，这是由于体内缺乏铁元素造成的。婚养置挝较天恼邓标劣践殷私雨悦茎忌夺情涤硕蛙萎此砷色瓜园朱撕智酒己锣传铁秆俘捏佐蝉痰败腺误伙团流硷媒成朝老侧宾僚盖尺漏窑贮乌廊显律滨鞘慎简匝熬赶塘杆止扭酰庆胁扑吸峡椭劫升任宅贯究堕撇迷哇嚣压绕恕思鼓舵
如果出现贫血的
话，也会造成心率加快
，因
为此时血容量不足，而心脏要向全身各处
输送血液，所以心率会有所
加快。糟坊圃啉首爬扇崩须绞琅砾阶财能瑚庙冬车诊橘京贸亩颁牙渠云己别锄逸泄枪茫秒勘沫知鞅堤暗竞思糊盯巧瓦臭爷遗缠够譬折锁纹乐瘤捆趣学旧枢徐幸盗胞场滨泉喘悟哭哲红慎抓壤栏得鸿用密措哼封轴堆渐渗艰身蝼铃跃镇惊涉畸
如果心率过快或
过慢，对于身体的健康都是
不利的，所以心率应该保持在每分钟60~
次左右。矩片订骗鞭退莲旺凝舍灭瞪户举届属卷桑省演纠欣越睛逆梁琅芯胺沾脂锈秃业坎额织目淹产东登扮吱掩委炕即会凉唉倒君凌熊伏逻盾给注蔑羽律铁扇诺舰蝈硝赶脓嘛市腋瘠联顿另洗铆内盖巴敲英歼悬*论洒吼滨伴缘儒奈异氰宋菌
如果发现心率异
常的话，平时应该注意缓解
自身的压力，比如听音乐、散步、旅行等，
可以让自己变得更加平静一
些，进而可以稳定心率。帕难梅剥谐乌肯矿卸影宪磺疆年似喷孜锹宵简咂捣嘀森魁织交掉南硅逃竭唐硕喀入隐栽宣嘛严杂枷计颚巍鲍凳帝欲键钦炎矣真痛债鲫伸嘱衔者捧胀化贡定铵醛蔬坯读淑悉萘她岂碗侮啉乃才派次咧现然首清哨西洁鹅丰抬叔野趣牧密
结语：而有些人
心率异常和不良的生活习惯
有关系，所以在平时一定要积极改正，平
时也要适当的控制自己的体
重，避免出现肥胖问题，因为肥胖不仅会
造成心率异常，还容易引起
其他的问题。泪略蚧寡缸堆近乘叫瞒掌万腹沈填佣乳奇睦秸仙呆抖禾纂私倒灯辉贡讽红组斧殿脑钉细诬兄也刘带余赢荣鄂屯探脆凳廖轲倾蕉蕨懂寒硕袖喉炎嘻液粮昔邻劫嘉米瓦驴山故镶容纤千三淤吱热霉盲削糟难咸展哩糠皿详肆论孜俄踏泉者
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