提到“癌”，健康圈流传着这样一个顺口溜：
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堵在血管——叫微循环障碍
堵在心脏——叫梗
堵在毛细血管——叫瘤
堵在肝脏——叫肿瘤
堵在子宫——叫肌瘤
堵在乳腺——叫增生
堵在甲状腺——叫结节
堵在脸上——叫痤疮
堵在皮肤——叫疙瘩
堵在腿上——叫曲张
堵在粘膜——叫囊肿
堵在颈部——叫颈椎病
大家发现了没，原来肿瘤和“瘀堵”关系这么密切！
让人烦忧的是，人体各处器官被堵不足70%时，感觉不到明显不适感，以为没什么事。当被堵超70%时，人体才会有明显的不良不适感，可往往这时，一检查就晚期了。
1、压力——“压出来的癌”
长时间的精神上的压力导致了下游的免疫功能的紊乱，压力大的人患癌症的几率比压力小的人要大很多，这种大是无法准确量化的。
2、熬夜——“熬出来的癌”
长期熬夜是肿瘤高发的一个诱因。因为熬夜会导致内分泌激素水平的紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，增加患癌风险。
别再熬夜了，熬的不是夜，很可能是生命啊！另外，熬夜猝死的新闻，大家都还没忘吧~
所以每天尽量早点睡，11点前入睡，保证7个小时睡眠时间。
3、生气——“气出来的癌”
有种性格叫作癌症性格，这种性格的人，一般是比较爱生气，常常独自生闷气，长时间如此，会影响免疫功能，使癌症有可乘之机，尤其是乳腺癌、肺癌、肝癌。
如果遇到心里憋屈有气时，不妨找家人朋友倾诉下，也可以通过唱歌、运动发泄哦！
4、吃霉变食物——“省出来的癌”
一是，不舍得扔发霉的食物，二是，不舍得吃新鲜蔬果。
花生、玉米、豆类等淀粉含量高的食物，一旦霉变，最好扔掉。因为淀粉在高温和潮湿的环境下会滋生导致肝癌的*曲霉菌，而*曲霉素，多种研究表明，它是最强的化学致癌物，1毫克就是致癌剂量。
如果发现有一颗花生坏了，那一碗花生米，或者是存放的一袋花生米都得扔掉！
不要觉得水果可有可无，也不要怕贵，和吃药看医生相比，每天吃-克的新鲜水果划算太多了。
5、缺乏运动——“懒出来的癌”
懒得动，不止会让人发胖，癌症风险会增加。
还有一懒，即懒得查，很多癌患者前期懒得进行定期体检，拖到医院检查，往往错过了最佳治疗期。
6、管不住嘴巴——“吃出来的癌”
常吃太烫食物：增加食道癌风险
常吃肉类、烧烤油炸：增加肠癌风险
吃糖过多：增加胰腺癌风险
各类高发癌症筛查方法有哪些？
1、乳腺癌筛查
危险因素
常规筛查项目
可增加筛查项目
直系三代亲属有乳腺癌加重
外科乳腺触诊、乳腺彩超
MRI或者“乳腺彩超+乳腺钼靶检查”
2、宫颈癌筛查
筛查人群
（有性生活史3年的女性）
建议筛查项目
21-30岁有性生活的女性
宫颈细胞学检查（TCT）
30-40岁有性生活的女性
宫颈细胞学检查（TCT）、HPV检查
3、肺癌筛查
危险因素
建议筛查项目
（1）氡暴露：主要来源地下岩石和土壤，生活中主要是房屋地基、建筑和装修材料；
（2）职业致癌物质暴露：石棉、辐射、二氧化硅等；
（3）个人肿瘤史；
（4）直系三代亲属肺癌家族史；
（5）肺部疾病史：慢阻肺、肺纤维化等；
（6）有长期二手烟接触史、长期油烟吸入史等；
（7）每年吸烟根数*吸烟年数根（如已戒烟，戒烟时间不超过15年）
肺部低剂量螺旋CT
4、结直肠癌筛查
危险因素
常规筛查项目
（1）粪便潜血阳性
（2）一级/直系亲属（父母或兄弟姐妹）有结直肠癌病史；
（3）本人有癌症史；
（4）排便习惯改变并持续两周以上，比如排便频率、粪便颜色和性状改变；
（5）符合以下任意两种情况者：
-慢性腹泻
-慢性便秘
-大便形状改变（如大便变细）
-大便性质改变（如粘液血便）
-腹部固定部位疼痛
结肠镜
5、肝癌筛查
危险因素
建议筛查项目
（1）肝癌家族史（三代以内直系亲属）
（2）乙型肝炎病*感染
（3）丙型肝炎病*感染
（4）过度饮酒
（5）非酒精性脂肪性肝炎
（6）长期食用被*曲霉*素污染的食物，比如发霉的坚果或植物油
（7）各自原因引起的肝硬化
（1）肝脏彩超
（2）甲胎蛋白（AFP）
6、胃癌筛查
危险因素
常规筛查项目
一级亲属（父母或兄弟姐妹）有胃癌
（1）检查胃功能三项：
-胃蛋白酶原I（PGI）
-胃蛋白酶原II（PGII）
-胃泌素-17（G-17）
（2）碳13/14呼气试验
（3）胃镜
除了筛查，积极做好生活防癌也能尽量减小癌症发生的可能性，如戒烟限酒，远离致癌环境，积极治疗幽门螺杆菌、HPV感染等，获益比会呈10倍递增。坚持健康生活方式，做到早期筛查，才能将癌症扼杀在摇篮里。
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