天然ldquo胰岛素rdquo公 [复制链接]

近几年来，高血糖的问题严重困扰着人们生活，高血糖是常见的一种代谢性疾病，而且高血糖的发病率也是逐渐增高，如果血糖过高不加以调理的话，也会引发多种并发症，危害身体的健康。

所以在平时，一定要注意控制好自身的血糖水平，这样才有利于身体。胰岛素的“携带者”现身了，每天吃点，稳定血糖，为健康“助力”

天然“胰岛素”公布了，坚持吃点，血糖也许稳稳降

皂角米：说起皂角米，可能多数人并不熟悉皂角米，又称雪莲子，营养价值非常高，属于一种高能量、低蛋白的食物，而且其中脂肪含量也是非常的低。

不仅如此，在皂角米中植物膳食纤维营养丰富，能够起到降血糖的功效，帮助人们平衡血糖值，预防小糖人的发生，为身体健康助力。

洋葱：说起洋葱，可能多数人都不喜欢吃，因为洋葱的味道比较重，但是洋葱的药用价值非常高，特别是其中含有类似降糖药物的甲磺丁脲。

能够帮助起到降血糖的效果，减轻糖尿病患者产生的饥饿感，同时也可以帮助人们稳定血糖值，保护身体健康，赶走小糖人。

魔芋：魔芋这一种食物其中含有丰富的葡萄甘露聚糖，对糖尿病患者来说，若坚持食用，能够起到稳定血糖的效果，所以魔芋被称为胰岛素携带者。

不仅如此，魔芋吸水性非常强，坚持食用，能够增强饱腹感，减少一定的饥饿感，同时也可以控制血糖值，帮助赶走小糖人。

苦荞：其实对一些血糖偏高的人群来说，在平时也可以常吃一些苦荞，苦荞中含有丰富的生物碱，能够有效地促进体内胰岛素含量分泌，帮助其他降血糖的效果。

所以苦荞也被人们称为胰岛素的天然仓库，坚持食用，帮助稳定血糖水平，赶走小糖人，保护身体的健康。

银耳：相信对于很多女性朋友来说，都非常喜欢吃一些银耳，银耳中含有丰富的氨基酸以及蛋白质等营养成分，能够起到美容养颜的效果，同时也可以延缓肌肤的衰老速度，提高皮肤弹性。

而对一些高血糖患者来说，如果坚持食用一些银耳，也可以帮助起到降血糖的效果，预防并发症的发生，帮助赶走小糖人。