导读：经常给宝宝吃这4种鱼，有利于提高孩子的智力发育
当孩子们可以像大人一样的吃饭的时候，很多的妈妈们总是会把最好的食物留给自己的孩子。希望自己的孩子能健康快乐的成长，其实在饮食当中，鱼的营养价值是非常的高的，而且经常给宝宝吃这4种鱼，有利于提高孩子的智力发育。鱼不仅营养价值高，含脂肪量少，孩子吃了不用担心发胖。那么为什么说，吃鱼可以提高孩子的智力了，这个不是胡说，是有依据的。因为鱼里含有丰富的DHA，可以促进大脑的发育，增强记忆力，保护孩子的视力。鱼内的蛋白质很容易吸收，尤其是正在长身体的孩子，吃鱼好处多多哦。
今天我们就来介绍哪4种鱼：
1.鳕鱼
鳕鱼是所有的鱼里营养价值最高的，除了有DHA之外，还有很多的维生素A/D/E等这些微量元素。在平常的生活当中，我们给孩子买的鱼肝油，就是从这种鱼里面提取的。这种鱼很适合孩子们吃，刺少，鱼的肉质非常的细腻，口感非常的不错。
2.三文鱼
三文鱼含有丰富的蛋白质，和多种矿物质：，铁、钾、钙、磷、镁等。而且还有叶酸，核黄素，硫胺素等，人体极易吸收，有水中珍品之美称。非常适合孩子吃，口感很不错，平常可以清蒸，营养又美味。
3.鲈鱼
鲈鱼淡水和海水中都有，富含蛋白质、维生素A、B、维钙、镁、锌、硒、铜等营养元素。比起其它的淡水鱼，鲈鱼的刺要少很多，很适合宝宝们吃。
4.带鱼
这种鱼可以长时间冷藏保存，就算不是当季，也可以吃到带鱼。而且性质很温和，价格方面也是比较的便宜。含有丰富的蛋白质，维生素，和人体所需的矿物质。鱼刺少，很适合宝宝吃。
网友们，平常你们会经常给宝宝做鱼吃吗？会不会因为鱼有刺，而很少做呢？不妨试试以上4种鱼，既营养又少刺。
