以下是6种好吃易吸收的食物，可以帮助孩子补钙。孩子的健康成长需要营养的支持，而钙质是孩子骨骼发育所必需的营养素之一。
1.奶酪蛋饼
材料：鸡蛋、奶酪、面粉、牛奶、盐、黑胡椒
制作步骤：
1）将鸡蛋、奶酪、面粉、牛奶、盐、黑胡椒混合在一起，搅拌均匀；
2）将混合物倒入平底锅中，煎至两面金黄即可。
奶酪是钙质含量较高的食物之一，而鸡蛋则是富含蛋白质的食物，两者混合在一起，既美味又营养。
2.红枣牛奶
材料：红枣、牛奶
制作步骤：
1）将红枣洗净，去核；
2）将红枣和牛奶放入搅拌机中，搅拌均匀即可。
红枣是富含钙质和铁质的食物，而牛奶则是钙质的良好来源。将两者混合在一起，不仅能够补钙，还能够提高免疫力。
.煮鸡蛋
材料：鸡蛋
制作步骤：
1）将鸡蛋放入锅中，加入足够的水，煮至水沸腾；
2）将火调小，继续煮10分钟；
）将鸡蛋捞出，放入凉水中，去壳即可。
鸡蛋是富含蛋白质和钙质的食物，容易被人体吸收。煮鸡蛋是一种简单易行的补钙方法。
4.烤鳕鱼
材料：鳕鱼、盐、黑胡椒、橄榄油
制作步骤：
1）将鳕鱼洗净，抹上盐和黑胡椒；
2）将鳕鱼放入烤箱中，用橄榄油喷洒在鳕鱼上；
）将鳕鱼烤至两面金黄即可。
鳕鱼是富含钙质和蛋白质的食物，而烤鱼的方式可以保持鱼肉的营养价值，同时也更加美味。
5.豆腐汤
材料：豆腐、鸡肉、葱、姜、盐、清水
制作步骤：
1）将鸡肉切成小块，用清水煮至熟；
2）将豆腐切成小块，放入锅中，加入适量清水，煮至豆腐变软；
）将鸡肉和豆腐混合在一起，加入盐、葱、姜，煮至汤汁变浓即可。
豆腐是富含钙质和蛋白质的食物，而鸡肉则是富含蛋白质的食物。将两者混合在一起，不仅可以补钙，还能够提高免疫力。
6.烤甜玉米
材料：甜玉米、盐、橄榄油
制作步骤：
1）将甜玉米剥皮，切成小块；
2）将甜玉米放入烤箱中，用橄榄油喷洒在甜玉米上，撒上盐；
）将甜玉米烤至两面金黄即可。
甜玉米是富含钙质的食物，而烤甜玉米的方式可以保留玉米的营养价值，同时也更加美味。
总之，这6种好吃易吸收的食物都是孩子补钙的好选择。不仅可以提高孩子的免疫力，还能够促进孩子的骨骼发育。
