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- 新手上路
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- 2020-03-27
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发表于 2024-10-07 17:37
|只看楼主
菌菌最近发现 很多宝妈为了孩子智力发育 会从添加辅食开始 就给孩子吃银鳕鱼 图源：菌菌自己截的 的确 银鳕鱼的DHA含量较高 大家也都知道 适当补充DHA 能促进宝宝大脑和视觉发育 所以哪怕它贵点 一小片要百十来块钱 家长们咬咬牙 也算是给孩子提前投资了 图源：菌菌自己截的 但菌菌今天要说的是 「真不建议给孩子吃银鳕鱼！」 原因只有一个—— 银鳕鱼汞含量偏高！ 1 汞对人体有大危害！ 汞被摄入人体 人的神经系统就会被侵害 可偏偏人体还对甲基汞的 吸收率很高 能达到90%以上 图源：宝宝呵护团队制作 还在发育中的宝宝摄入它 严重的话可能造成 语言和记忆能力障碍等 孕妇摄入它 它能通过脐带和胎盘 直接影响到胎儿 图源：宝宝呵护团队制作 不过也不要因为怕汞的危害大 就完全避开鱼类摄入 吃鱼对宝宝确实有益 所以挑选适合的鱼类给宝宝吃 利是远大于弊的 1岁以内宝宝 菌菌建议吃富含DHA的低汞深海鱼 如三文鱼、大西洋鳕鱼、小银鱼 以及淡水鲈鱼这几种 1岁以上宝宝 可以尝试其他淡水鱼 但要注意刺 深海鱼依然注意避免高汞及重金属的 至于怎么避免汞含量高的鱼 跟着菌菌学起来！ 2 吃鱼要避开汞含量高的 由于食物链的原因 一般鱼的体型越大 寿命越长 汞含量就越高 图源：网络 根据常见鱼类的汞含量多少 菌菌给大家整理了 一些吃鱼的建议 看下图 图源：宝宝呵护团队制作 关于吃鱼 有道非常著名的菜 图源：网络 菌菌也不建议给乱孩子吃 倒不是因为太辣 而是因为这个部位 可能也“有毒” 3 鱼的这些部位 也不建议乱给宝宝吃 ①鱼头、鱼皮 这也是食物链的原因 鱼龄越大 鱼头和鱼皮中 聚集的汞就越多 而且还不容易排出 图源：网络 所以要谨慎给宝宝吃鱼头鱼皮 如果宝宝实在想吃鱼头 尽量不要吃大鱼龄的鱼头 如金枪鱼、旗鱼、剑鱼等 可以吃鲅鱼、三文鱼、海鲈鱼的 图源：宝宝呵护团队制作 ②鱼胆 一个成年人误食几克鱼胆汁 就会出现恶心、呕吐、腹痛的中毒现象 甚至会威胁到生命 孩子就更不能吃 图源：宝宝呵护团队制作 这听起来确实像句废话 但菌菌还是要提醒大家 吃鱼前 务必把鱼胆处理掉 图源：宝宝呵护团队制作 ③鱼眼 如果想靠吃鱼眼名目 如意算盘就打错了 鱼眼中有促进视网膜的多不饱和脂肪酸 是没错 但量很少 根本达不到想要的效果 图源：宝宝呵护团队制作 很多家长给宝宝吃鱼 是抱着补充DHA去的 但一些对鱼的加工方式 却会让一些营养成分流失 图源：宝宝呵护团队制作 看在菌菌这么努力的份上，不如就点个吧，拜托啦
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