自从发现癌症这个打不死的怪兽之后，人类为了探究癌症的本质、摸清癌症的发展做出了持续不断的努力，研究从未停止。年世界卫生组织成立了世界癌症研究机构（IARC），每5年发布一次全球癌症发病率的统计数据，数据质量高，覆盖范围广，为打败癌症做出了巨大贡献。
今年的10月16日，IARC发布了最新的《五大洲癌症发病率》，涵盖了从至年，65个国家的统计数据。我国36个城市和地区的数据被录入在内，覆盖人口达1.58亿。您可能要问，这一堆枯燥无趣的数字和我们有什么关系呢？当然有了，春雨君总结了我国居民发病率最高的五个癌症，以及预防和筛查它们的方法，不要错过哟~
1. 肺癌
肺癌是我国发病率最高的癌症，也是死亡率最高的癌症。IARC的数据显示，我国的肺癌发病率为58/10万，男性高达76/10万人，女性为39/10万。
如何降低患肺癌的风险？
吸烟和肺癌有很强的关联，约85%的肺癌患者，吸烟为主要致病原因。对于烟民而言，吸烟的数量越多，时间越长，患肺癌的风险越大。烟民预防肺癌最简单粗暴的方法就是戒烟，越早戒烟越早收益！饭后一支烟，真的赛不过活神仙！
从不吸烟的人也会患肺癌，除了基因，环境也会起到一定作用，比如常常接触二手烟、厨房油烟、含有致癌物的空气。对于不吸烟的人来说，尽量避免吸二手烟、装修的时候选择合格的建材和家具、避免重油烟。
肺癌的筛查
年龄大于55岁，且抽烟量大的人，建议每年进行肺癌筛查。
2. 胃癌
胃癌是我国的第二大癌症，男性患胃癌比例为40/10万，女性为20/10万。
如何降低患胃癌的风险？
幽门螺杆菌感染是大多数胃癌的病因。如果父母、子女及亲兄弟姐妹患有胃癌，或居住地区胃癌发病率高，建议在成年后进行幽门螺杆菌检查，如有幽门螺杆菌感染，则需治疗。
习惯吃重口味食物的人患胃癌的风险也会增大，尤其是习惯吃高盐、腌制、烟熏食物的人，建议清淡饮食，腌制、烟熏食物少吃。
胃癌的筛查
如果是烟民、平时吃饭咸并且家庭中有直系亲属患胃癌，则需在40岁之后定期进行胃癌筛查。
3. 食管癌
食管是连接口腔和胃部的器官，食管癌可发生于食管的任何部位，女性患病率为22.3/10万，男性患病为9.2/10万。
如何降低患食管癌的风险？
吸烟和饮酒是两个导致食管癌的最重要因素，又多了一个戒烟、戒酒的原因。
经常吃烫食、喝烫水，也容易引起食管黏膜损害，使患食管癌的风险增大。吹吹凉，吃喝更健康~
长期食管功能紊乱，比如胃食管反流，患食管癌的几率也升高，有相关疾病的人，需就医治疗。
食管癌的筛查
40岁以上的高风险人群，应该定期进行内窥镜检查。
4.肝癌
肝癌的可怕之处，在于它在发病前期是悄无声息的，一旦出现了症状往往到了中晚期，而且肝癌容易恶化也容易转移。
我国男性肝癌患病率为40/10万，女性为13.9/10万。
普通的健康人患肝癌的概率很小，90%的肝癌患者都有长期的肝脏病史，比如乙肝、丙肝。已经有肝硬化的人，患癌的几率较大，因为肝癌通常是肝硬化的并发症。
如何降低患肝癌的风险？
酗酒会增加患肝癌的风险，所以即便热爱也需要控制量。
不良的饮食习惯，比如饮食太过于油腻，容易导致肝癌，尽量吃的健康均衡。
霉变的食品被黄曲霉菌污染，会诱发肝癌，所以发霉变质的食物不要吃。
肝癌的筛查
对于普通人而言，建议一年做一次体检。
但像乙肝、丙肝，还有一部分病毒引起的肝硬化患者都是肝癌的高危人群，一般最长半年就要做一次体检。
肝癌无常规检查，出现了和肝脏相关的不良症状需及时就医。
5.结直肠癌
直肠是菊花上方长约12-15厘米左右的肠子，结肠连接直肠，约为cm，盘绕在人体腹部内部。本次IARC的数据统计是将结肠癌和直肠癌分开的，但是结肠、直肠比邻，它们的肿瘤有很多共同之处，常被统称为结直肠癌，所以今天春雨君将这两者放在一起。结直肠癌早些年在我国发病率较低，但是这几年发病率攀升。
如何降低风险？
喜欢吃高脂低纤维食物的人患此病几率很高，饮食上多摄入蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物。
结直肠癌的筛查
对于年龄大于50岁的人群，筛查很重要，需要定期做结肠镜检，需检查整个大肠。
通过以上的分析，我们可以看到抽烟、喝酒、饮食不科学等生活方式因素，会起到推波助澜的作用，增加患癌的风险。根据世界卫生组织的报告，至少1/3的癌症可以预防，而预防的手段就是调整生活方式。从今天起，健康生活吧~
参考文献：
1.世界癌症研究机构，LaunchofCancerIncidenceinFiveContinents,VolumeXI:electronicversion.链接：
