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几道营养丰富鲜香可口的美食,相信你们一 [复制链接]

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几道营养丰富、鲜香可口的美食,相信你们一定会喜欢。

宝宝果蔬鸡丁

做法:1、首先准备好全部食材,鸡腿一个、黄瓜半根、火龙果半个、蒜末葱花少许、熟花生米少许;2、先切鸡腿肉;3、洗净的黄瓜和火龙果全部切一厘米见方的丁;4、鸡腿肉也切大小相同的丁;5、然后加入一大勺蚝油、一大勺料酒、少许胡椒粉抓匀,腌制一个小时;6、锅里烧热油,煸香葱花蒜末;7、入腌制好的鸡肉翻炒;8、断生后加入少许糖盐十三香和鸡精翻炒均匀;9、再放入一点酱油调色;10、加入切好的黄瓜丁和火龙果丁翻炒均匀;11、最后放花生米,翻炒几下出锅;12、放些胡萝卜丁会更漂亮。

香菇蒸鳕鱼

做法:1、准备好所需食材和调味;2、将银鳕鱼放在架子上解冻,这样可以让融化的水分向下流淌,不会使银鳕鱼浸泡在水中。如果是新鲜的鱼就略去此操作。用厨房纸将水分拭干;3、香菇放淡盐水中浸泡一会儿,然后清洗干净,挤去水分;4、香菇切薄片待用;5、红尖椒去蒂洗净,切碎末;香葱洗净去根须,切葱花;6、取一小碗,加入蒸鱼豉油、料酒;7、加入盐搅拌均匀,调成味汁;8、银鳕鱼放入盘中,切好的香菇片均匀摆放在鳕鱼上;9、均匀淋上调好的调味汁;10、将鱼盘放入开水蒸锅中,大火蒸6分钟关火;11、将尖椒碎和香葱粒撒在鱼上,加盖焖2-3分钟即可。

黄瓜咸菜

做法:1、挑选黄瓜,要绿心,顺直,鲜嫩的;2、黄瓜切去两个顶端,从中间一分为二,然后再切个一分为二切,最后切成寸段即可;3、放在无油的盆中,撒入一些盐先进行盐渍;4、这是刚开始盐渍的黄瓜,比较翠绿;5、一个小时之后,腌制的黄瓜,颜色已经变得暗淡,变软,并且已经出了很多的水。;6、无油的锅中,烧开水,把腌渍好的黄瓜倒进去煮一下;7、快煮黄瓜,1~2分钟即可捞出;8、捞出后,把它放在板上,控水放凉;9、准备蒜片,八角,香叶,花椒等等;

10、倒入约毫升的酱油;11、放在不锈钢的锅中,进行加热煮开,可以加一小碗水,这样调料汤汁不会太咸;12、煮的过程当中加入一些白砂糖;13、再加入一些白胡椒粉。小火煮几分钟就可以关火冷却;14、煮好冷却的酱油汤汁;15、烧开水保鲜盒器皿或洗干净的玻璃瓶用开水烫一下消毒;16、腌渍好的黄瓜码好,放在保鲜盒当中;17、浇上调好的酱油汤汁;18、在上边,再放入几片蜂蜜柠檬片,然后再倒入一点柠檬蜂蜜汁进去;19、密封2到3个小时之后即可。

萝卜丝带鱼

做法:1、准备好所需食材和调味;2、带鱼去内脏仔细清洗干净,切成6厘米左右的长段,沥干水分待用;3、干红辣椒切成小段,放清水中浸泡一会,拭干水分待用;姜切去皮切丝;葱切葱花;4、白萝卜洗净去皮,切细丝;5、带鱼块放入淀粉中,使其裹上一层薄薄的淀粉;6、锅内倒入油,加热至七成热,放入带鱼,一面煎透翻面再煎,外皮焦脆后捞出,沥油待用;7、锅内留底油,放入姜丝、辣椒段爆香;8、加入郫县豆瓣酱炒出红油;9、放入萝卜丝翻炒均匀;10、放入煎好的带鱼;11、调入料酒、酱油;12、加入适量清水;13、煮开后小火煮约二三分钟;14、然后加糖调味,酌情加少许盐。大火收到汤汁微干;15、出锅前撒葱花即可。

几道营养丰富、风味浓郁的家常菜,不知道你喜不喜欢呢?喜欢就赶紧试一试吧。

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