大型白癜风公益 http://news.39.net/bjzkhbzy/170621/5478875.html俗话说：人是铁，饭是钢，一顿不吃饿的慌。每天三顿的正餐是人们维持一天工作，学习或者活动的根本。现在早已不是食不果腹的年代了，饮食上除了饱外，人们更追求的是营养搭配，就是怎样吃，才能更大程度地为身体带来全面的营养补给。除了日常的“缺啥补啥”外，人们在特殊的时期更需要在饮食上下功夫，比如，女性月子期间。
好多人都明白，月子期间吃不好，对身体后期的恢复是很不利的，所以几乎所有女性都比较注重产后一个月的饮食，经济条件一般的人，都会选择在家坐月子，但是有钱的人为了省事，吃得更好，就会选择去月子中心，因为那里有让他们更“放心”的月子餐，我有位同学，刚生过孩子不久，最近在朋友圈晒出了几万一个月的月子中心的月子餐，看完我是真羡慕了。看看她一天都吃了些什么。
早餐
俗话说，一日之计在于晨，早餐对于每一个人都至关重要，对于月子期的女性来说更是讲究。首先早餐安排上要尊重“早吃好”的饮食规律，一些碳水，蛋白质以及奶类都应该备上。看下朋友晒的月子中心的早餐，有补充碳水的叉烧包、黑米粥、红薯，还有补充蛋白质的鸡蛋羹和豆浆，另外早餐还不忘一道青菜笋丝来补充维生素，6样菜，说简单不简单，每一种菜品都有自己完美不可替代的口味和营养。不仅完美应和了健康早餐饮食规律，搭配上也略显精致，看起来挺有食欲的。
午餐
中午这一顿，对于我们来说都是应该比较“隆重”的，菜品上更注重量多，以吃饱为目的，一些“大菜”都可以在这顿出现，看下月子中心的午餐，光是肉类就占了3个，叶子鸡、烧排骨还有蒸鳕鱼，虽然都是肉类，但是貌似都是香而不腻的那种，没有大家想象中的那么多油水，尤其是那个椰子鸡，勾起了我无尽的好奇，虽然看不到，光是听着这名字，味道应该都不错吧。除了这三大菜外，还有一碗粗粮饭，一碗百合烩红豆，平时这道菜还真没怎么吃过。万花丛中一点绿，这盘番薯叶绿油油的尤为显眼，看起来就不错。又是满满6道菜品，我怀疑一个人能完全吃完吗？
下午茶
除了一日三餐外，下午茶不难想象也是月子中心必备的，毕竟花了那么都钱，一日三餐的话似乎少了点，而且生育后，身体亟待补充营养，在午餐和晚餐这段空窗期，人体还是需要有能量补给的。所以下午茶虽然不是重头戏，但也是必不可少的，看下月中中心，三道简单的菜品，都是甜品类的，糯米团，水果拼盘，再来一碗莲子百合汤，营养也是满满的。
晚餐
晚餐虽然提倡吃少，但是看到月子中心的这些菜品，想不吃完都难，有青菜，有汤，有饭，还有2大碗令人拒绝不了的荤菜，彩椒鱿鱼片和腐竹炖鸡，满满的食欲，这一餐搭配吃起来应该蛮舒服的。荤素搭配适宜，量不少也不算多，考虑到前面的下午茶和后面即将到来的宵夜，晚餐这么多量，不多不少，刚刚好。
睡前点心
最后是睡前的一些小点心，正常人，一般都很少在睡前吃东西的，一是怕胖，还有就是睡前吃东西过多的话，其实是不利于入睡的。但是月子期的女性就另当一回说了，看下这里的安排，四张虎皮卷，是糕点类的，然后一杯脱脂牛奶，一碗燕麦羹，量不多，而且睡前搭配一杯牛奶，也是有助于睡眠的。不知道大家自己在家的话，有没有心思在睡前再做上这么简单又精致的一餐呢？
以上就是今天和大家分享的朋友在月子中心的一天的饮食，一日吃五餐，餐餐搭配精致又营养，看来这一月几万块，还是值了的。不知道大家怎么看？如果是你，或者是你的家人，你会选择月子期去月子中心养护吗？同学朋友圈晒月子餐，每月6万的月子中心都吃什么，看完我羡慕了，不知道大家对以上分享有何想法，欢迎在下方的评论区留言，感谢支持！
