它被称“水中*金”，含儿童所需的各种氨基酸，能让孩子赢在起点！
现在生活环境好了，人们开始关心自己每天吃什么了，怎么吃，卫生安全怎么样等等，不像以前那样担心今天是否能吃上饭了，现在考虑的是能不能吃好，吃出健康，所以现在每天小编干的就是为你们推荐安全可靠的美食，和一些好玩好看的美食，看了文章之后，不管是你自己做了吃，还是买了吃，都可以放心食用！
孩子的生长发育是家长很关心的一件事情，都想给孩子吃营养的，对身体好的，但是你们知道孩子生长发育吃什么最好吗？今天小编就带给大家一款适合孩子吃的食材！它被称“水中*金”，含儿童所需的各种氨基酸，孩子生长发育就应该吃它，一周一次，补充蛋白质，能让孩子赢在起点！
鳕鱼被称为“餐桌上的营养师”，葡萄牙人就更直接把它称为“液体*金”，可见它的营养价值之高。鳕鱼的肉质厚实、刺少、味道鲜美，营养专家指出，它的蛋白质含量非常高！鳕鱼具有高营养、低胆固醇、易于被人体吸收等优点。鳕鱼鱼脂中含有球蛋白、白蛋白及磷的核蛋白，还含有儿童发育所必需的各种氨基酸，其比值和儿童的需要量非常相近，又容易被人消化吸收，还含有不饱和脂肪酸和钙、磷、铁、B族维生素等。
今天我们介绍的是香煎鳕鱼，小孩子都很喜欢吃，小孩子常吃的话，补钙还长个儿，让孩子赢在起点！鳕鱼洗净，加盐腌5分钟，再均匀粘锅沾裹淀粉，葱、姜、蒜、辣椒洗净，均切末；平底锅里面放少量的油烧热，然后鳕鱼煎至两面金*，盛出就可以吃了！鳕鱼是对孩子很好的食材，能让孩子赢在起点，赶紧做给孩子吃吧！
