宝宝辅食不是为了吃饱，而是为了吃得有营养！每天不知道弄什么给宝宝吃的宝妈有救啦！
紫薯合和米粥
营养价值：紫薯含营养物质丰富，而且纤维素含量高，有助于便秘宝宝排便。
用料：紫薯1个、合和米4份（单位：1份约为奶粉1勺）
做法：
1.合和米淘洗干净；
2.紫薯去皮（紫薯去皮马上放到水里浸泡，不然就会变黑）；
3.紫薯切成丁，和合和米一起混合上锅煮，煮至粥里粘稠（根据宝宝的咀嚼能力）；
4.取出盛碗即可。
注意：宝宝第一次添加辅食应该逐一添加，如果还没尝试以上食料，不可以全部一起添加喔。
香菇瘦肉猪
营养价值：香菇富含维生素D，以及多种氨基酸，可以提高宝宝免疫力。
用料：鲜香菇两个、肉末、合和米
做法：
1.香菇洗净切沫，肉切沫备用；
2.合和米洗净放入炖锅里先熬1小时；
3.把香菇、roroumo放锅里继续熬2个小时；
4.装盘，出锅。
胡萝卜银鳕鱼粥
营养价值：胡萝卜富含维生素A，银鳕鱼营养价值之高，被葡萄牙人称为液体的*金，富含维生素A、蛋白质、维生素D、钙等。
用料：银鳕鱼、胡萝卜、合和米
做法：
1.鳕鱼、胡萝卜分别蒸熟，捣成泥；
2.合和米洗净煮成粥；
3.胡萝卜银鳕鱼粥完成。
芝麻核桃红枣粥
营养价值：核桃健脑，芝麻补钙人人都知道的呀！
用料：合和米两份、核桃仁一颗、芝麻一份大枣2粒（单位：1份约为1奶粉勺）
做法：
1.合和米淘净；
2.枣去核，和合和米同煮；
3.核桃仁研磨成粉；
4.芝麻用搅拌机搅拌成泥；
5.待粥煮熟时，放入芝麻泥、核桃粉；
6.再煮2分钟即可。
瘦肉鱼肉干贝粥
营养价值：干贝高含矿物质，比鱼翅和燕窝还高，蛋白质也是牛肉、鲜虾的3倍。
用料：瘦肉、青菜、干贝、合和米
做法：
1.先切瘦肉、干贝、青菜切碎；
2.把肉和干贝放入洗好的米里开火煮；
3.用锅煮煮一个半小时；
4.将青菜倒入粥中，再煮一会。
土豆胡萝卜肉泥粥
营养价值：土豆蛋白质、氨基酸含量丰富，胡萝卜也有促进宝宝眼睛发育的作用喔。
用料：土豆1个、1/3个胡萝卜、牛肉或瘦肉、骨汤一盒
做法：
1.胡萝卜切丝和粥同煲；
2.肉切丁，土豆蒸熟后用筛子压成泥；
3.骨汤煮开后放入肉丁煮熟后打泥；
4.最后倒入肉汤，勺入煲好的粥，再加入土豆泥，搅拌均匀煮开即可。
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